女生不能多吃韭菜吗?
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女生不能多吃韭菜。
韭菜虽然对人体有很多好处,但也不是多多益善。对于女性朋友来说,如果想美白的话,建议还是少吃韭菜,因为韭菜是感光食物。感光植物在含有维生素的同时还会掺杂些许光敏性物质,而这些光过敏植物若是过量服用,就会吸引紫外线,使紫外线对肌肤造成更大的伤害。
而且,感光食物普遍富含大量的铜、锌、铁等金属元素,而这些金属元素会在遇到紫外线的同时会产生异变,使肌肤黑色素的堆积急剧加重,从而使肌肤变黑或是形成黑斑。
扩展资料:
以下几类人不宜吃韭菜:
首先,爱上火的人体质偏热,经常出现便秘、口舌干燥、生口疮等上火症状,而韭菜性温,偏于温补,如果大量进食会导致上火症状更为严重。儿童由于抵抗力较低,容易上火,最好也少吃韭菜。
其次,韭菜中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,但它也不易消化。胃溃疡患者、肠胃不适、大便较稀的人最好少吃韭菜,否则大量的粗纤维会刺激肠壁,引起腹泻。
最后,大病初愈的人由于体质较弱、消化能力较差,建议也不要食用韭菜,最好多吃米粥等易于消化的食物。此外,韭菜对子宫有一定的兴奋作用,因此,准妈妈们最好不吃韭菜,以防胎动不安。
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