Question

女生不能多吃韭菜吗？

Answer 1

女生不能多吃韭菜。

韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。对于女性朋友来说，如果想美白的话，建议还是少吃韭菜，因为韭菜是感光食物。感光植物在含有维生素的同时还会掺杂些许光敏性物质，而这些光过敏植物若是过量服用，就会吸引紫外线，使紫外线对肌肤造成更大的伤害。

而且，感光食物普遍富含大量的铜、锌、铁等金属元素，而这些金属元素会在遇到紫外线的同时会产生异变，使肌肤黑色素的堆积急剧加重，从而使肌肤变黑或是形成黑斑。

扩展资料：

以下几类人不宜吃韭菜：

首先，爱上火的人体质偏热，经常出现便秘、口舌干燥、生口疮等上火症状，而韭菜性温，偏于温补，如果大量进食会导致上火症状更为严重。儿童由于抵抗力较低，容易上火，最好也少吃韭菜。

其次，韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，但它也不易消化。胃溃疡患者、肠胃不适、大便较稀的人最好少吃韭菜，否则大量的粗纤维会刺激肠壁，引起腹泻。

最后，大病初愈的人由于体质较弱、消化能力较差，建议也不要食用韭菜，最好多吃米粥等易于消化的食物。此外，韭菜对子宫有一定的兴奋作用，因此，准妈妈们最好不吃韭菜，以防胎动不安。

参考资料：人民网-女性吃韭菜的7大妙处韭菜也是美容菜

参考资料：人民网-哪些人不宜吃韭菜食用韭菜的几个禁忌