Question

水鱼的功效和做法

Answer 1

甲鱼又叫水鱼。其富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养元素，能够增强身体的抵抗能力和调节人体的内分泌功能，也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。下面介绍做法：

准备材料：档颤野生甲鱼一只、青椒4个、红椒4个、蒜30瓣、姜搏腔一大块、洋葱半个、花椒15粒、小米椒4个、料酒适量、白酒少许、海鲜酱一大勺、盐适量、老抽少许

制作步骤：

1、野生甲鱼一只，就不要自己动手处理吧，还是请菜场的鱼贩帮忙宰杀成块。

2、青红椒切成椒圈，大蒜去皮，生姜切片，洋葱切粗丝，备用。

3、冷水入基蠢衫锅，将甲鱼块入内焯烫至完全变色，血沫浮出，水沸后大约一分钟左右即可。

4、将焯好的甲鱼洗去浮沫，备用。

5、砂锅中倒入菜籽油。

6、小火将花椒粒炸香。

7、保持小火，将蒜粒炸至金黄。

8、加入小米椒煸出香味。

9、投入甲鱼块，转大火翻炒。

10、翻炒至锅气上来后加入少许白酒，盖盖焖三十秒。再倒入约三大勺料酒，盖盖焖一分钟。

11、加入一勺海鲜酱，再淋入适量老抽上色。

12、翻拌均匀后倒入适量热水，水沸后盖盖转小火焖二十分钟左右。

13、二十五分钟左右加入适量盐和糖调味，再盖盖焖烧十分钟。时间到后揭盖撒入洋葱丝和青红椒圈。

14、稍翻拌后盖盖，关火，利用砂锅的热量逼出洋葱和青红椒的香味，又不至于使其过于软烂影响味型。五分钟后就可以食用了。

15、成品图。

参考资料来源：百度百科—甲鱼