土豆胡萝卜玉米养生汤
土豆胡萝卜玉米汤的用料
胡萝卜一小根 土豆一个
玉米一根 番茄一个
蒜末少许 盐适量
油适量
土豆胡萝卜玉米汤的做法
步骤1
胡萝卜去皮，改刀。
步骤2
土豆去皮改刀。
步骤3
玉米切块儿。
步骤4
热锅，少油，倒入蒜末翻炒出蒜香。
步骤5
加入胡萝卜快大火翻炒。
步骤6
倒入土豆。
步骤7
玉米。
步骤8
继续大火翻炒1-2分钟。
步骤9
倒入清水，盖上锅盖，大火烧开。
步骤10
番茄去皮，捣碎。
步骤11
加入到烧开的锅内，加入少许盐，继续中火炖15分钟，转小火在炖5分钟即可。
步骤12
低油少盐健康养生堂完成。
步骤13
成品
