Question

今天不知道咋了，突然多愁善感难受起来！想起以前的事情就很难过！

Answer 1

突然会想起以前不开心的事情，可能是生理性原因和病理性原因导致。1、生理性原因：由于患者最近经历了一些痛苦的事项，可能会突然会想起以前不开心的事情，建议患者适当运动，如游泳、瑜伽，与朋友家人多沟通减少压力。2、病理性原因：由于精神压力大、生活不规律等，可能患有焦虑症，出现兴趣减退、注意力不集中，所以突然会想起以前不开心的事情。建议患者在医生的指导下，通过口服劳拉西泮、氯硝西泮等药物，缓解焦虑症状。患者突然会想起以前不开心的事情，需要及时查明原因，对症治疗。你好，目前你出现的容易后悔，容易自责，感觉压抑，有时候出现轻生的念头这些表现是抑郁症的表现，需要尽快自我调整心态放松心情试试能不能缓解，如果通过自我调整还是不能够好转就要及时进行药物治疗！你每当想起以前的事情就感觉心里难受，像这种情况可能是以前的一些经历让你感到不愉快，留下了一定的阴影，可以去精神卫生中心就医，做个心理的疏导和治疗，自己一定要给自己一个暗示，事情已经过去了，学会接纳和面对，活好当下，把目前的每一天过好，每当想起来的时候，抓紧时间转移注意力，找一些别的事情去做，分散一下，不要老是在关注以前的事情。