Question

天热喝水能降温吗?

Answer 1

喝冰水还是喝热水应该是因人而异每个人的身体情况不一样，所以不是长时间大量的喝冰水，那么对身体是不会有很大的影响
那么怎样喝水才更健康？
多喝温水少喝冷水

夏季天气炎热，很多时候会觉得喝上一杯冷饮，能降温，还很解渴。但长期喝冷饮对身体不好。

随着气温的上升，人体的温度也会随之增加，饮用冷水或食用冷饮后，往往感觉更热：当饮用冷饮或冷水后，导致消化道温度大大低于人体体温，此时人体会通过加速血液循环的方式使机体产生更多热量，会使整个身体的体感温度上升，让人更感闷热难耐。

建议最好饮用温水，这样既能补充水分，又不会刺激肠胃。

多喝淡水少喝糖水

甜饮里含有高糖、高热量，大量饮用不仅没有营养，还会加重肠胃的负担。

夏季流汗多，但损失的不仅仅是水分，还有矿物质、维生素、氨基酸等，因此可以多喝点天然矿泉水，不仅补水还能补充一些体内所需的微量元素。
喝水应不紧不慢

夏季天热，人们对水急剧需求时容易大口豪饮，但这种饮水方法对健康并无好处。快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。

正确的喝水方法：把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。

注重随时补充水分

工作繁忙，没时间喝水，这是相当一部分人群的现状。当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时，说明机体细胞已经开始脱水，此时再喝水已经是“被动饮水”。久而久之，人体就会长期处于一种潜在的缺水状态，不利于正常代谢。因此,喝水跟吃饭一样，也需要定时，变被动饮水为主动饮水，在感觉到“口渴”之前喝水。