Question

深蹲会让腿变粗么？

Answer 1

深蹲会让腿变粗么？
深蹲对于腿部的锻炼效果是因人而异的。

体脂含量低的本身较为苗条的，练习深蹲，能够使肌肉变得发到，具有一定的增肌效果，腿会慢慢变粗、变得有力量。体脂含量高的如果是练习深蹲的话，能够帮助消耗多余的脂肪，腿部赘肉消除，腿自然会变细。

负重深蹲会使腿变粗

所谓的负重深蹲是指带有杠铃或者是其他重物进行的深蹲。负重深蹲的时候，大腿承受的重力要大得多，能够使肌肉得到有效的锻炼，加强肌肉的力量以及体积。如果是想要增肌的话，可以进行负重深蹲，让腿部肌肉变得更加发达。

深蹲不能使小腿变粗变细

深蹲主要是对大腿肌肉产生 *** ，不管是负重还是不负重进行深蹲都不会对小腿肌肉产生强有力的 *** 。所以如果是想要练习深蹲的话，一定要注意配合小腿肌肉的 *** ，以免大小腿差别太大。
深蹲会让腿变粗吗
如果你是胖子建议你多多做，如果你是瘦子你就适当做，如果你是普通体型建议你多做。不会变胖，适当做会让你的脚健康有力
深蹲会让腿变粗吗
不会,深蹲会使臀部更丰满,紧实,而且有瘦腿的效果. 请采纳,谢谢
请教，女生深蹲会使腿部变粗吗
正确的方法不会导致
做深蹲腿会不会越来越粗？
你好

这个主要看重量的

大重量 *** 会粗腿

小重量多次数不会
在健身深蹲时会使腿变粗么？
如果想把臀部练得好，又想尽量避免练成粗腿的话，建议不要做大重量深蹲、硬拉这些动作。可以用臀推、臀桥、垫高后腿的分腿蹲来代替。动作的细节变化，如箭步蹲时重心往前腿移动，可以明显感受到臀部参与发力更多。
徒手深蹲会让腿变粗吗
深蹲可以增加腿部力量，但变粗是肯定的。那就看你追求哪方面了，如果单纯是追求力量训练还好，但你比较关注体型的话可以采用器械练法
男性深蹲会让腿变粗吗
肯定会，深蹲就是锻炼腿和背的，尤其是腿后侧的股二头肌，会越来越粗的。
深蹲会让腿变粗吗
要使肌肉增粗增大，只有高强度的力量练习，负重深蹲或者深蹲都有一定效果的。