Question

孕妇能吃巧克力吗？

Answer 1

怀孕之后饮食方面要注意不能太单一，需要以多样化为主。虽然在日常生活中很多食物对身体健康都有益处，但并不是所有的食物都能吃，否则很容易对身体健康造成不必要的影响，那么怀孕能吃巧克力吗？

怀孕后是可以吃巧克力的，但需要控制好量，每天食用巧克力的量不要超过100克，这样对孕妇和胎儿都有好处，具体孕妇吃巧克力的好处如下：

1、助产，由于在巧克力里面富含很多的脂肪、碳水化合物、脂肪等，这些可以有效促进人体的吸收，因此一直以来都是助产的好帮手。孕妇在生产之前，能够适当吃点巧克力，这样就能拥有足够的力量，让子宫口尽快张开，顺利分娩，对母婴都会有很多好处。

2、预防先兆子痫，通过研究表明，如果每天孕妇都能吃一些优质的巧克力，对预防先兆子痫会有很好的效果，也能起到预防妊娠高血压的作用。因为在巧克力里面有可可碱的成分，它是很重要的一种化学物质，能够达到利尿、舒张血管等效果。而且在巧克力里面，还有一些其它成分，对人体健康很有益处，比如镁，在一定程度上可以降低血压。

Answer 2

1、巧克力正确吃法一

对于两餐间隔在5-6小时的人来说,第一餐后3小时左右吃上两块巧克力(2厘米×4厘米大小),能快速缓解饥饿感。人在正常进餐后3-4小时体内血糖将会达到最低谷,此时如果及时补充适当的能量,不仅能快速缓解饥饿感,还不会对血糖造成大幅度的影响,让人变得更耐饿,而黑巧克力便是一个最好的选择。

2、巧克力正确吃法二

巧克力虽然可以“代餐”,但最好不要经常这么做。



3、巧克力正确吃法三

适量吃巧克力可以补充能量。很多人关注“吃巧克力会不会引起肥胖”的问题,一块47克的巧克力约占每人每天总能量的10%,健康人在保持能量平衡的条件下,完全可以放心食用。但专家也提醒,毕竟巧克力是高营养食品,我们应该把它当作日常饮食中的一部分,而不是额外的零食,以免热量超标。当你感到饥饿,又没有时间吃饭时,3-5小块黑巧克力、一个水果、一瓶矿泉水便可以成为你补充能量最便捷、最有效的方法。