什么水果可以减肥

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暮静雨
2023-02-24 · TA获得超过24.4万个赞
知道顶级答主
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通常情况下,适量吃苹果、柠檬、香蕉等水果可以辅助减肥,促进肠道运动,防止脂肪堆积,具体内容如下:

1.苹果:苹果可以入药,具有益胃、生津、除烦和醒酒的功效,主治津少口渴、脾虚泄泻、食后腹胀和饮酒过度,适量吃苹果可以促进肠胃道消化,排出体内毒素,从而起到辅助减肥的作用。

2.柠檬:柠檬可以入药,具有生津解暑、和胃安胎等功效,其中富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养成分,维生素C可以合成肉碱,促进脂肪代谢。

3.香蕉:香蕉可以入药,具有清热、润肺、滑肠和解毒的功效,香蕉含有丰富的果胶,能促进胃肠液分泌,从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用,从而防止脂肪堆积。

水果中大多含有糖分、脂肪等,所以过量食用可能会导致热量摄入过多,从而引起肥胖,肥胖患者在进行减肥时除了饮食控制,还要进行适当的运动。
听歌的海在画画
活跃答主

2023-03-10 · 非职业答题人
知道小有建树答主
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含糖量不高的水果都可以用来减肥。但减肥主要还是要营养搭配,控制食量,适当运动,积极治疗疾病等方面先入手。不能靠吃水果来减肥。
望采纳。
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