Question

乌鸡炖黑豆有什么功效

Answer 1

乌鸡炖黑豆有补益肝肾、益气补血、健脾和胃、乌黑须发的功效。

黑豆又名乌豆，中医认为，黑色入肾，黑豆具有较好的补肝肾、强筋骨、乌须发的功效，现代营养学也认为黑豆营养价值丰富，蛋白质含量在豆类中最高，且含有花青素，具有一定的抗氧化作用。

而乌鸡是百姓所熟知的调经、养血、补虚的食物，以上几种食材、药材配合益气补血、健脾和胃的红枣共煲汤，具有良好的补益肝肾、益气补血、健脾和胃、乌黑须发的作用，非常适宜寒冬气血不足、怕冷、肾虚的人群食用。

扩展资料：

黑豆的食用禁忌

不能生吃：黑豆中含有一种酶，叫做抗胰蛋白酶。

它会降低身体对蛋白质的吸收和利用，甚至还可能会影响到我们对碘的吸收，干扰甲状腺的功能。这种成分只要经过高温消毒之后就可以被消灭生物活性，不会对身体造成伤害。

因此即便黑豆很难煮熟，大家也一定要在彻底煮熟之后才可以使用。而且黑豆煮熟之后就非常容易上火，因此大家只要适当食用就可以了，千万不可以贪多。

参考资料：人民网-滋阴补血当然选黑豆乌鸡汤啦

参考资料：人民网-黑豆要怎样吃最补肾？ 黑豆有哪些食用禁忌？