上夜班白天睡不好,晚上困的快不行了怎么回事
上夜班白天睡不好,晚上困的快不行了怎么回事
你把人的生物钟，颠倒了，能不困吗，时间久了，免疫力下降了，人容易生命
长期上夜班白天睡眠不好怎么办
如果可以的话， 其实建议你换一个工作， 因为长期昼夜颠倒的话， 对人的身体影响很大的
但是确实没法换的话， 那你要自己想想白天是因为什么原因睡不着，
如果是因为光线强的话， 那么就换一个遮光窗帘， 淘宝上就有得卖， 不贵，但是遮光效果很不错；
如果是因为吵的话， 那你就要换个环境了；
如果是因为心里烦躁的话， 那你就只能想个办法释放一下， 比如大声K歌啊， 运动啊， ；
当然还有一种是对现在生活不满意， 对以后的工作很茫然， 心里慌睡不着， 这样的话，你就要好好想想自己的兴趣是什么，然后根据兴趣有针对性的去学习为以后的转行做准备，同时也能让自己充实
做夜班白天睡不好，怎么回事？
你好考虑是植物神经功能紊乱引起的，建议你服用谷维素，刺五加，安神补脑,主要是压力不要太大
意见建议：睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶。可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
上夜班白天怎样吃晚上才不会饿
我觉得平时的锻炼很重要，平时建议多跑步，跳绳，增加身体素质，再平时在饮食上注意下，不要吃零食，至于上夜班怎样号才不会饿，如果有条件的话，可以备些干粮，饿的时候吃，或上班前几分钟吃好，至少不会等到上班的时候饿。
上夜班白天睡多久可以？
七到八个小时
怎么上夜班白天睡足了，晚上还是困呢？好困，好困。谢谢了，大神帮忙啊
这用问吗？人本来就是晚上睡觉得。
我晚上上夜班白天睡不着觉求解决方法
建议你马上到大药房去买两三盒“安神补脑液”回来，将使用说明书仔细看清楚后，按照说明书要求进行服用，就会恢复正常睡眠状态的。祝你尽快康复！
上夜班白天失眠
要慢慢适应的,,白天睡觉,建议买个眼罩,效果会好些.. 适应了之后,按规律用餐,,闲时听音乐, 这样一般没什么问题
上夜班白天睡多久合适啊？
根据熬夜时间长短来定，比如前半夜夜班，睡两三个小时就够了，后半夜夜班则需要四个小时。
上夜班白天 太吵睡不好有啥好办法没？
耳朵用棉球塞住
