天天大便的好处与不天天大便的坏处？
天天大便的好处与不天天大便的坏处？
便秘乃是万病之源！ 长期的排便不正常在体内会形成一些毒素，据调查，便秘比抽菸危害大3倍多。 而且我们的很多疾病都是因为体内毒素堆积形成的。例如高血压。糖尿病，冠心病等等。 天天排便的好处多。总之，排便正常能使自己一身轻松，少生病
每天大便的好处, 天天大便有什么好处？
排毒是肯定的,但是有便意最好马上去厕所,如果大便在大肠里过旧,剩余水分被吸收后就开始吸收毒素,这些毒素可能会在你的脸上多几个斑哦~~~.....
还有种说法一天不大便比抽1包烟还毒,曾经在报纸的健康栏里看到过.所以天天大便是一种好习惯,这是无可争议的
每天不拉大便的坏处
便稀二十年不会得大病，但便秘（长期毒素、宿便堆积在体内）两年也有可以得直肠癌！
建议食用乳酸菌（是有益菌，多多益善）
纤百灵（超细纤维有极强的吸附力——清理宿便）
高纤维饼干（粗纤维）
让自己天天大便的方法
中午吃的太少,不足以形成;
每天按时去便一下;
多吃粗粮和水果;
睡眠要充足.
每天拉大便的好处
减轻负担，排泄垃圾
天天排便的好处
应该每天排出体内垃圾，对身体好
如果不能，两天一次也可以..
时间长了，会口臭.粪便在体内回圈消化,
面色不好
每天早上大便的好处
从体新陈代谢的角度来讲，早上大便要好于晚上大便！
因为早上大便所排的是昨天以前体内积下的废物，如果这些东西不能及时排出体外，时间长了会造成宿便，不利于身体健康！
有的人早上起来之所以先喝一杯水，目的就是要大便排毒！
人在睡眠的时候，夜里一点到三点期间正是人体很多器官组织工作的时候，这样一来会有很多代谢物质产生，比如肝脏要解毒，就会有很多有毒的物质产生，这些物质要及时排泄出体外，不然有毒物质会毒害身体，所以早晨的大便毒素会多一些，最好及时排除
每天都大便的好处
如果一定要说早上排便有什么好处，那就是积累了一天一晚的排泄物这个时候排出来，身心都会觉得更加舒畅。其实，这也是一种心理作用，觉得体内毒素排出了，人会更健康。
事实上，排便的需求因人而异。对某些人，一天排三次可能是正常的，对某些人，一周三次或许就足够了。
排便快没关系。有些人排得比较慢，也是正常的。个人习惯使然。
至于有便意，又排不出大便。可以用以下方法自我训练。
坐马桶自我训练
生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不迟。
饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。
放松心情
当你受到惊吓或紧张时，你会嘴巴干涩，心跳加速。你的肠子也会停止蠕动。这是一种对抗或逃生的机制。如果你感到便秘的压力，不妨试着放松自己，或者听些节奏轻快的音乐。
经常憋大便的坏处
前列腺炎的引因之一。憋大便的话，我听说一天不拉大便，就如一天抽了三包烟，毒害之深可想而知。大便在体久积，身体会吸收大便的水价并吸收很多毒素，大便会变得干硬，燥热，引起便秘。
要尽可能的 少憋大小便
一、经常把大便憋住，会因大便干结而出现肛裂，又因肛裂解便时疼痛不敢大便，久而久之会发展为便秘。当然肛裂反复出血又会造成失血性贫血。大便秘结还可能会引起结肠下段扩张。针对这种情况要训练。养成每天早晨起床后或每晚临睡前排便的习惯。
二、女人“憋”尿的情况比男人多见，“憋”尿会“憋”出尿路感染。如尿液不能按正常需要排出，膀胱内的压力增高，尿液就会沿着输尿管向上反流引起感染如肾盂炎等。经常反复发作会损害肾脏功能。
