喝水能排毒吗?
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喝水能排毒。
斑点的形成很大一部分罩尘原因是因为毒素没有很好的排出体内,长时间造成色素沉淀,再加上压力环境、饮食不当,很容易让脸上色斑增多。
喝水可以补充体内水分,将已经逐渐变得浓稠的血液稀释,日常生活中多喝水还能够刺激肠道的蠕动,促进排便,缓解便秘。
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注意事项
1、喝水要少量多次,根据身体水分挥发量确定喝水量,每次100毫升到200毫升为宜,每小时的补水总量最好不要超过800毫升。
2、如果你听到或者感到肚子内晃晃荡荡的,就停止喝水。
3、及时补充盐分,可适当喝点淡盐水或含有电解质和糖分的运动饮料;或者尝试着吃一些咸味的零食,比如椒盐卷饼或饼干,来代替甜味物卜禅的营养液。
4、尽量少喝冰水,10摄氏度左右的水既降温解渴,又不会伤及肠胃。切忌在工作、运动、外出时长时间不喝水,然后再猛喝水。
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