如果两个月的晚上不吃饭或少吃，能减多少斤、、
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靠不吃饭来减肥，减掉的并不是脂肪，而是体内的水分，如果坚持两个月不吃晚饭大概可以减10~15斤左右。
如果要减肥，首先要控制热量的摄入，少吃高热量食物，同时多运动，控制体重，增加热量消耗。
至于晚上不吃饭，还需要结合其他两餐的热量情况，以及运动情况，具体减多少，这不好预测，但肯定是有效果。
不过如果长期晚上不吃饭的话，不规律饮食会对胃有不良影响的，严重的还可以饮食慢性胃炎或胃溃疡。
所以建议您最好是规律饮食，如果是减肥的话，可以少喝一点小米粥，多吃蔬菜，另外注意加强运动锻炼，这样才是健康的
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舒尔佳奥利司他
2018-07-31 广告
亲，只吃午餐对身体可不好哦！建议你把午餐的量分成三份，早中晚都得吃，或者晚餐以一个苹果代替，但是早餐还是要吃的呀！还有就是，想要运动减肥可不能够过度运动哦，运动要讲究循序渐进，运动之所以可以减肥，是因为在运动的过程中燃烧脂肪提供热量，所以千...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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