Question

早睡早起对身体的好处

Answer 1

早睡早起对身体有很多的好处，早睡能够让身体放松得到充分的休息，睡眠充足，早起后空气清新，有利于呼吸。

早睡早起我们说的对身体肯定有说不尽的好处，早睡能够尽早的让我们身体放松，因为晚上人比较安静特别容易睡眠能够有一个很好的睡眠质量能够充分的让人体得到休息，通过我们高质量的睡眠我们人体的免疫功能就得以维持，因此就能够预防很多的疾病，包括了这种感染性疾病病毒，细菌的感染，同时也包括了一些免疫紊乱性的疾病，像一些恶性肿瘤我们说的癌症另外还有一些风湿，免疫性疾病等等，甚至包括了一些过敏性的疾病，像湿疹等等这样一些皮肤病，早睡眠能够维护我们的免疫系统，能够减少这些疾病的发生。
另外早晨早起因为早晨的空气比较清新，空气中含有灰尘或者粉尘比较少，这样使我们空气当中含有的致病的微生物，像病毒细菌也比较少，因此都要传染病感染基本的机会就会少，因此早睡加上早起对身体是有非常好的影响。

Answer 2

如果让你坚持一段时间早睡，你认为个人的生活发生怎样的变化？下面来说说个人尝试早睡后发生的变化吧。
一、失眠症不治而愈。
坚持一段时间早睡后，你会发现自己再也不存在少眠、多梦的烦恼，此前一直困扰自己的失眠症也不药而愈。这是因为早睡让我们的身体机能发生很大的变化，此时的我们不仅代谢变好了，身体机能也恢复正常了，睡眠品质自然就提升了。而以前经常熬夜的自己，哪怕没挨猝死或爆肝，起码身体各项技能都是很差的。而当我们因为拥有充足的休息后，我们也恢复了年轻的态势，身体倍儿棒。
二、每天都拥有正能量。
不得不承认，早睡早起真的能在一定程度上缓解我们的焦虑情绪。以前熬夜睡不好时，整个人的精神很差。但是自从早睡早起之后我们会发现自己每天的精神都很饱满，而且心情也很美妙，早上出门去上班的路途中，甚至还会不自觉地对陌生人笑。到达办公室后，我们的工作效率也在提升。此时的我们才惊觉，原来早睡竟然能给自己带来如此多的好处。