Question

蜂蜜加米醋有什么作用

Answer 1

蜂蜜加米醋可以用于减肥。

蜂蜜加米醋食用的注意事项：

1、最好用槐花蜂蜜，不推荐使用枣花蜂蜜，枣花蜂蜜容易上火。

2、用经高粱，黄豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋，几乎没有减肥的效果。

3、如果兑水的话，水温应在40度以下，凉水也可以，太热的水会破坏蜂蜜的营养成分。

4、建议搭配适量运动，饮食最好能清淡一点。

蜂蜜加米醋的调配比例：

白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配，因为醋的味道会比较难闻，所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受。

蜂蜜加米醋的饮用时间：

早餐前20分钟，中餐和晚餐饭后20分钟饮用。

扩展资料

不适合蜂蜜白醋减肥的人群：

在刚进行这个减肥方法时，因为醋酸对胃肠道的刺激，喝下去时我们会觉得胃里有烧灼的感觉，这个时候可以让自己从少量开始试，等到胃能够慢慢适应为止，不可有喝越多白醋越好的想法。

适量喝醋对肠胃有益，但过量喝则会导致胃肠道损伤，有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用。

蜂蜜白醋的减肥原理：

醋有助于消化，还具有促进食物营养成分转化吸收等功能，不仅能加速身体的新陈代谢能力，还具有杀菌功能，能有效减少体内垃圾和毒素的堆积。除此之外，白醋还有养颜美白的功效哦。

参考资料来源：人民网-惊讶！蜂蜜白醋减肥法让你2个月瘦25斤

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