慢跑会增加腿部的肌肉么？什么时间慢跑好？
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慢跑会增加腿部的肌肉么？什么时间慢跑好？
肌肉不会增加 只会肌肉纤维变粗 最好慢跑时间是下午
腿上的肥肉怎么减？慢跑可以减吗？会不会增加腿部肌肉让腿更粗？
如果是肌肉型的腿，基本只能靠拉伸运动，如果是较松的肉肉话，慢跑30分钟以上才会有较果，且要长期坚持才行。。。。。。
怎么慢跑不会跑出肌肉腿
中长跑的运动健将，你见过他们的腿是肌肉腿吗？都是很纤细修长的
慢跑对腿部的影响
肌肉是会变硬可是只要你跑完之后用手拍拍它就不怕了, 因为你跑步会使肌肉紧绷,把脂肪变成了肌肉,跑步可以全身减肥,你下次可以跑完步之后立刻摸摸你的肚子看看是不是有油呢,不过你要胖才会有油瘦的只有汗
什么时间慢跑
跑步要的是心情，当你想跑了，就去跑。
没必要那么限制自己，规定一定要什么时候。
当跑步是一种爱好就可以了
快跑与慢跑,哪个会使腿变肌肉腿
快跑持续不了长时间，是练爆发力的；慢跑持续时间长是练耐力的。对于男女生来说慢跑30分钟以上可以减肥，不会有肌肉腿，对于男生来说快跑对于增肌的效果也不明显，对于女生来说不管慢、快多不会有肌肉腿的。
格力犬一天慢跑8公里会增加肌肉吗
体力的消耗一定要和营养跟上，要补充足够的蛋白质，比如鸡蛋
前辈，女生慢跑或快走不会长腿部肌肉吗？
原理上不错，因为你多用就会长肉，但因为女的说实在的都没什么肉，所以不用害怕长肉。
本人在减肥，慢跑腿会变粗吗？慢跑在什么时间段跑比较好？
慢跑晚上七点左右最好， 要超过45分钟才有效 而且回去后一定要做腿部 *** 放松肌肉，不然会变粗的！再就是晚上跑步后千万不能吃东西，最好在五点半的时候吃的稍稍有点饱就好‘
慢跑多久减肌肉
一小时以上。最初20分钟消耗糖原，然后消耗脂肪，最后才消耗蛋白质。一般胖人跑步不太会到减肌肉也就是消耗蛋白质那个程度
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德朴森
2024-04-22 广告
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