Question

十四岁的男孩晚上睡不着觉?

十四岁男孩长期晚上睡不着，还好头疼的厉害

Answer 1

14岁男孩晚上睡不着，可能是饮用咖啡、睡眠障碍、内分泌失调等因素所导致。
1、饮用咖啡：患儿睡觉前饮用咖啡会使中枢神经系统处于兴奋状态，出现精神饱满、失眠等情况。患儿可以通过看书、听歌等方式转移注意力，或者食用助睡眠的食物。比如睡前可以喝一杯热牛奶，吃莲子、大枣等。
2、睡眠障碍：患儿晚上睡不着可能是睡眠障碍所引起，一般还伴有夜惊、头昏、头痛、多梦、心跳加快等症状。患儿可服用药物进行治疗，比如苯海拉明、安神补脑液等。
3、内分泌失调：男孩在青春期会出现雄性激素分泌，内分泌和内环境影响后会出现睡不着觉、失眠、多梦等情况。患儿可以改变自己的生活方式进行调理，应减轻精神压力，减少情绪波动。还应改变不良的生活方式，如熬夜，不运动等。此外，在饮食上还要注意清淡饮食，避免进食生冷、辛辣的食物。