女性手脚冰凉是因为什么
女性手脚冰凉是因为什么
女性手脚冰凉是因为什么，我们都知道很多女性就容易手脚冰凉，长期手脚冰凉对女性的健康是不利的，所以应该采取措施调理。那么现在分享女性手脚冰凉是因为什么。一起来看看吧。
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女性手脚冰凉是宫寒吗
所谓宫寒，中医介绍是指妇女肾阳不足，会出现下腹坠胀，白带多、痛经、月经失调、疼痛，得热则缓和，脉沉紧、舌苔薄白多津等症状。
宫寒多见于寒性体质，有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，所以宫寒者常伴有手脚冰凉，但出现手脚冰凉并不一定就是宫寒症状。
事实上大多数手脚冰凉，都是气血方面的毛病，由于气血虚而造成的，并非手脚冰凉者就是宫寒。
女人手脚冰凉的危害
长期手脚冰凉可能会导致女性月经不调、月经量少等问题。并且女性在孕期、生理期等特殊时期，由于身体虚弱，比平时更容易手脚冰凉，所以要及时做好应对措施，如果及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒；长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。
女性如何缓解手脚冰凉？
1、勤运动、勤甩手
运动可以活络血脉，让血液流动更快，建议女性朋友一早起来做运动，健走是最佳选择，采用比跑步慢比走路快的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼。工作久了也可以站起来走动走动，皆可帮助血液循环。
2、多吃含烟碱酸的食物
秋冬季节宜多吃含烟碱酸的食物，它对稳定神经系统和循环系统很有帮助，有效改善手脚冰凉的情况。含烟碱酸的食物很多，像动物肝脏、蛋、牛奶、芝麻、香菇、花生、糙米、全麦制品、绿豆、咖啡中含量都很丰富。维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，也可以补充维生素B群。
佳选择，是手脚冰冷的人应选择的食材。特别提醒的是，手脚冰冷的人一年四季都要避免吃生冷的食物。
3、多吃温补食物
秋冬季节就要少吃寒凉食物，宜温补。像人参茶、桂圆茶、黑芝麻、姜母鸭、甜汤圆等。吃温补功效的食物不仅让身子暖，也会达到补身效果，手脚也不会再冰冷。有些重要也可改善女性手脚冰凉的情况，像人参、党参、当归、丹参等，可以加入药膳中。
4、注意保暖
秋冬季气温低，比较寒冷，如果身体穿的.衣服不够御寒的话，那么我们的手脚是很容易冰凉的，所以各种保暖的措施要走起来。外套、毛帽、手套、围巾、口罩、袜子等，天气冷时都要穿戴齐全。虽然这些做法不能从根本上解决手脚冰凉的问题，但它们可以在寒冷的时候给我们带来些许温暖。
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女性手脚冰凉是因为宫寒么?
子宫的温度过低了还会导致女性出现皮肤干燥，月经不调，这些症状，若是病情严重了因为子宫内的环境不适于孕育生命，而导致不孕的发生，就算怀孕了也因为不适于胎儿的生长从而导致流产，早产这些情况发生。
榴莲
榴莲有着水果之王的美誉，而且从中医的角度来说，榴莲性热，活血散寒，补肾通络，若是女性有宫寒的现象，那么就有很好的治疗效果，对于女性痛经也有着不错的缓解效果，而且作为“水果之王”的榴莲，营养价值那更是不用说了，补充每日所需的同时，更能促进女性血液循环，滋补女性身体。
红糖
从中医的角度来说，弘扬性质温和，而且可以益气补血，活血化瘀，健脾暖胃的功效，对于女性宫寒的情况有着不错的治疗效果，红糖不管是泡柠檬，还是泡生姜，对于女性来说，都是十分有裨益的，同时对于因为宫寒引发的手脚发凉，痛经等多种现象，常喝红糖水也能有效减轻病痛的程度，可谓是“妇女之宝”了。
红豆
红豆有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿的功效，同时还能补气血，祛寒气，不管是宫寒的女性，还是经期来临的姑娘，红豆都是一种大有裨益的食材，经常食用红豆，可以有效的减轻，因为宫寒而出现的手脚冰凉或者痛经的现象，推荐宫寒的女性经常食用。
小米
小米的中含有丰富的蛋白质，脂肪，还有大量的维生素，从中医的角度而已，具有清热，滋阴，利小便的效果，同时小米还有一定的驱寒效果，若是搭配红糖一起熬制成红糖小米粥，效果就更好了，不仅能够给身体补充营养，同时也能够补血气，祛寒气，有效缓解女性宫寒的症状，对于女性调理月经，缓解痛经都有不错的效果。
宫寒其实不算特别炎症的疾病，但是它确实很多疾病的开端，身体宫寒很容易导致身体出现妇科炎症，若是病久不治，时间长了不管是炎症蔓延还是最后导致癌变，他们的最初往往都是从宫寒开始的，所以女性来说，对于宫寒要慎重对待，平时多滋补，特别是这个冬季要特别注意防寒保暖，以免宫寒加重，导致妇科炎症的发作。
