Question

女性不想老太快，多吃哪些美食，补血润肤，延缓衰老，滋补身体呢？

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Answer 1

一、马铃薯香菇炖鸡腿

食物：鸡肉150g；干蘑菇9颗；小南瓜6颗；辣椒大半个；老抽王一小勺；生抽酱油一勺；水淀粉一小勺；米酒一勺；糖一搓；盐一小撮；辣椒干三个；干花椒少量作法1.鸡肉去骨切成小块。添加老抽王，米酒，生抽酱油和水淀粉腌渍15分钟。平菇提早泡开。辣椒切片。小南瓜清洗削皮。2.锅中下少许油，添加干辣椒花椒烹锅。油六七成热下腌制好的鸡肉。炒香。添加马铃薯煸炒2-3min。3.添加煮好的平菇，并倒进泡香菇水。开走红等候沸腾。锅开再转中火，放糖。随后外盖焖十分钟左右。能够加一点老抽上色，这一看个人爱好。4.开盖儿拿筷子戳马铃薯看水平，如果不用太使劲就能戳出洞就能。此刻加辣椒，可以根据必须加一点儿平菇水。添加辣椒之后再中火开盖儿炖五分钟上下。放盐起锅！！

二、菌类公鸡煲

用材茶树菇；香信菇；竹荪；鸡；米酒；生姜片；盐作法菌类冷小水泡发后，我用了茶树菇，香信菇我喜欢吃竹荪，泡一会就可以使用了将鸡清洗干净以后凉水入锅放入米酒，生姜片，烧开撇去浮沫，添加菌类小火炖1小时就行了竹荪我在煮了40多分钟才摆的，盐在起锅时放。补血润肤，延缓衰老，滋补身体。

三、蒸娃娃菜

原材料：油麦菜、胡萝卜做法：1，油麦菜先横向一剖为二，再把两半点切割成小块，摆入盘里，2，香肠跟辣椒滚刀块，撒进铺好娃娃菜的盘里。3，均匀的撒进少量食用盐，生抽，4，沸水入炒锅中走红蒸十分钟，最终浇上点芝麻油淋上来就可以。补血润肤，延缓衰老，滋补身体。

Answer 2

1.百香果里面含有的一些成分可以让我们有生津解渴的功效，而且对我们的神经系统也大有好处，它的芳香的气味可以安定我们的时间精神，而且对于肾脏来说有一种滋补的作用。2.鹌鹑蛋具有滋阴润燥、补血益气之功效，还能达到养血补肾的作用。且对有贫血、月经不调的女性有很好的调养作用，还可缓解失眠、神经衰弱等症状。3.葡萄干有助于女性更好的排出身体废物，起到一定的养护身体的作用。

Answer 3

百香果里面含有的一些成分可以让我们有生津解渴的功效，而且对我们的神经系统也大有好处，它的芳香的气味可以安定我们的时间精神，而且对于肾脏来说有一种滋补的作用。不仅吃起来好吃还可以消炎，还可以降脂降压，如果你在减肥的话，这种水果对于你来说也是一种非常好的减肥水果，可以帮助排毒消脂。
鹌鹑蛋具有滋阴润燥、补血益气之功效，还能达到养血补肾的作用。且对有贫血、月经不调的女性有很好的调养作用，还可缓解失眠、神经衰弱等症状。且有利于促进生长发育，所以日常生活中适当的吃一些鹌鹑蛋，可以让我们的身体变得更加健康，滋补身体。

Answer 4

女性不想老太快，多吃燕麦、红枣、核桃仁这些美食，补血润肤，延缓衰老，滋补身体。