职场中自己很容易受一些负面情绪的影响，该怎么办
职场中自己很容易受一些负面情绪的影响，该怎么办
第一 、 学会换位思考，换一个角度，站在别人的位置上想问题，往往会茅塞顿开，坦然面对。
第二 既要把握大局，又要关注细节
有时，我们认为自己已做得很好，却始终得不到上司或是同事承认，这时，不妨自我反思一下，多关注细节问题，发现自身存在的、阻碍别人认可自己的“小毛病”，不可因小失大。
第三 建立良好的人际关系
第四 将自己的“敏感”多投入于工作事务中
职场中人们极容易因为裁员、减薪、职位调动等外部因素而敏感，担心事情会降临自己头上，禁不住和同事群聚讨论。殊不知，此时最明智的选择是做好自己，不受公司环境及他人影响，为自己建立“困境列表”，然后逐项突破，与其选择空谈、担心、忧虑，不如在业务上努力实干、积极进取、自主创新，多一份业绩，多一份成就感。
第五 给心灵一个出口
无论是K歌还是游泳、爬山、打球，在工作之余享受一片属于自己的天地。如果工作之外找不到自己发泄和放松的空间，不能及时将工作上的不良情绪予以释放和排除，则有可能在工作中陷入自我束缚的恶性循环;也有可能使身心健康受到损害。
其实，每位职场人均需要准确评估自己的能力、兴趣爱好，适度控制自己的欲望，对职场负面情绪说“不”，重拾自己失去工作与生活的方向。
看职场牛人如何走出负面情绪的影响
走出负面情绪的影响的方法：
1、收起玻璃心，是上司对你的期待
滴滴总裁柳青在谈到2016年对团队的期待时，第一点就是希望团队要有“心力”——放下玻璃心，换一个钢的、铁的回来。
“在营销团队和市场团队，我一直很苛责的，他们递过来的上面的产品基本都被打回原形，从来都是讲不好，很少很少鼓励。我们一定要突破，在品牌上做突破，在营销上做突破，不能再被人看为是很LOW的品牌，不能只跟补贴在一起。
要求员工心理强大，是很多老板的共识。蚂蚁金服首席执行官彭蕾在一次会议中发表自己对于“什么是合格人才”的看法，其中很重要的一点就是要“皮实”。
“第一，就是足够聪明，包括智商和情商，要有直觉、充分发挥感性的力量;第二，乐观，站得高自然看得远，只有眼光长远才不会计较眼前的困难;第三，皮实，就是不要有玻璃心，一碰就碎了，在激烈的竞争环境下，很难有谁会顾及到彼此的情绪;第四，懂得自省，有时候尽管不是你的问题，也需要你为这个问题寻找解决方案而不是计较孰对孰错。
可见，负能量和玻璃心的员工是不受欢迎的。有时，这些坏情绪的滋生连自己都觉察不到，但其产生的危害却是不可忽视的：不仅影响自己的工作效率，还会影响整个团队的士气职场中如何减少负面情绪职场中如何减少负面情绪。
2、批评是“负面反馈”，帮你看到进步的空间
乔布斯在一次接受采访的过程中，将自己的成功归功于发现了很多才华横溢、不甘平庸的A级人才。“假如你找到真正顶尖的人才，你不需要悉心呵护他们自尊心。因为这样的人知道自己很棒，心思全都放在工作上，在他们的价值观中，工作表现才是最重要的。”
什么才是对于员工真正有益的管理方式呢?乔布斯的做法是，当员工犯错误时，直截了当地告诉他们哪里做得不好，用无可置疑的方式告诉他们“你的工作不合格”。这是让人快速成长的途径，也是一个人职业生涯中最宝贵的财富。
抛弃了玻璃心，拥有更坚强的内心，你会发现自己得到很多好处：当领导完全放手把工作交给你时，或许正是源于你们之前一遍一遍地沟通、试错而产生的信赖;当老板对你的进步竖起大拇指说“干得漂亮”时，你是否觉得从前那些被虐、被骂的惨痛经历都有了新的意义?
所以说，那些打不倒你的东西，终将使你更加坚强!如果老板对你冷漠得不闻不问、不理不睬时，才是真的危险——你已经被边缘化了。
3、太情绪化=难担大任，企业需要真正做事情的人
四年前，我和姐姐一块儿创业。招人时，姐姐有一条硬性标准——太情绪化的员工不能要。她的理由是：每天需要同时处理很多事情，需要为事情的进展及结果负责，而不是为员工的情绪埋单，她甚至无暇顾及到严厉的批评和无情的否定对一个人造成的伤害，因为创业公司要想活下来，需要的是不断完成的目标以及能够管理自己情绪的高效团队。
对于员工来说，情绪化是职业发展的大敌，因为太情绪化的员工难担大任。情绪化的员工不仅影响自己能力的发挥，还会为周围的同事散播负能量，产生消极的影响，这一点是职场最为忌讳的。
对于团队领导来说，很多时候要面对的是没有帮助、没有理解甚至连退路都没有的情况。这时，你能做的不是怨天尤人，而是去影响和带动别人，与团队一起努力走出低谷。
4、面对批评，你要做的有这些
否定、批评在职场中都是再正常不过的现象，当你的心灵受到创伤时，你可以按照下面的三个步骤来重新审视自己。
调整心态，从一种对抗的逆反心里变成虚心接受的态度。“偏听则暗，兼听则明”，倾听多方面的意见，才更容易明辨是非，做出理性的判断。
向批评者提问，确认关键信息的准确性以及自己是否完全理解，弄明白他们到底想表达什么以及为什么要说这些职场中如何减少负面情绪礼仪大全
以“是否对完成目标有益”为判断准则，而不是暗自揣摩“他是否是在针对我”。每个人都有各自不同的出发点，尝试从新的立场看待问题，你也许会有不一样的感悟。
如果确认对方的批评是有效、有益的，那么不要犹豫，“马上采取行动”正是一名高效执行人才接下来要做的事情。
经济学告诉我们，企业是以盈利为目的的组织。身在职场，就要懂得用结果证明自身价值的道理，抱怨和情绪化不能解决任何问题，反而会产生很大的内耗。学会为自己的情绪负责，才是一个成熟的职场人应有的职业素养。
如何不受负面情绪的影响坚持自己的
确定自己的目标，想要得到的东西
心理上形成一道过滤机制，把不利于自己的信息自动筛掉
看励志电影，你会看到大多数成功的人都是逆着周围人群的声音，坚持自己的梦想最终成功的
如何摆脱负面情绪的影响
首先远离负面型人物，远离消极的人，多多亲近积极阳光的人，他们会传递宁静， *** 和快乐，向他们学习，会让你的人生增加价值，有道是近朱者赤，近墨者黑。就是这个道理
多往好得方面想，尽量避开那些对自己不利的事
该怎么做才能不受他人负面职场情绪的影响
当我们在遇到困难，遇到压力的时候，我们都要趋利避害的这种心理，这是人的一种本能。但是并不是每一般个人在职场上面对压力的时候，都采取这种抵抗的这种心态，都有这种逆反的心理。有的人会很自然的化解这种压力。
什么人容易产生这种逆反的心理呢？就是那种通常来说，根据我们观察是一种自我的意识比较强。也就是说，比较自我的人会产生这种逆反的心理。因为这个人很自我，他对自己保护的意识就更强，所以他面对压力的时候，他越容易去抵抗这种压力。
状态很不好，很容易受别人情绪的影响。苦恼怎么办？
先在你的脸上堆起一个真正的微笑，放松肩膀，平缓的深吸一口气，再唱首歌。如果不会唱，就吹口哨，不会吹口哨的，轻声哼哼也行。
如果你的行动散发的是快乐，一切都会改变。
即使是装作开心就能创造快乐！
这就是平安和快乐的法则：选择正确的思想
性格总是容易受到情绪的影响，怎么办
那就控制情绪，之前不是有人说，发火之前先数30秒，这招很管用。
很受负面情绪影响，怎么办
你要学会控制调节理解自己的情绪啊，别总是想着别人怎么怎么想，别人怎么看我，别人会不会怎样那样很累。
他招惹你你就当场出击反驳，然后过后别总去想他的事。也许别人都把这个事忘了你还在纠结
为什么破坏行为可以减轻负面情绪的影响？
：你每天都要赞美自己的本日优点，不管你选的是什么主题有多离谱。所以这个本日优点就是你这 24 小时内左思右想的主题！这种分量集中而且能量很高的主题，将能迅速的使你打破旧有的焦虑习惯或负面情绪。
