Question

贫血吃什么食物有补？

Answer 1

1、补铁的药物：贫血的人主要就是因为自己体内铁物质的缺乏，造成的一种造血能力低下的病情，所以患者要补充体内的铁物质，有很多疗效明显的补铁口服液，都能很好的针对体内这种物质的贫乏，进行相应的补充，这种口服液吃起来方便，效果也很显着。刚开始贫血严重的时候，每天早晚两支喝，到后期的贫血病症减轻，就可以减少药量，每天喝一只就可以了，这可以作为一种补品长期的使用。

　　2、动物内脏：动物的内脏是补血最快的东西，就像是猪肝，猪腰这些东西，患者平时可以用来炒着吃，也可以穿汤喝，最好不要讲这种内脏放入太多的调味料，就像是很辣的猪肝和很辣的腰子，建议只放盐烹制就可以了，这样能很好的保留住食物本身的营养，防止营养流失。所以这种食物是很好的补血食物，患者可以在补血的时候一个星期吃两到三次。

　　3、含铁较高的蔬菜：我们生活中的绿色蔬菜有很多，是补血的，也不是能真的补血，而是他们含有很高的铁元素，这种铁元素就能在我们人体体内自然的转化成血液。就行常见的菠菜，味道美，价格便宜，栽种方便，就可以经常吃，用它来清炒，还有做汤都是能保留原有味道的同时，又能起到补血的作用。

Answer 2

贫血是指血液中红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，造成身体缺血的状态。为了补充血液中的红细胞和血红蛋白，可以通过摄入下列食物来改善贫血：

• 牛肉：牛肉中含有丰富的铁元素，可以帮助血液生成。

• 菠菜：菠菜中含有大量的维生素C和铁，有助于吸收铁元素。

• 豆腐：豆腐中含有丰富的铁元素，并且易于被人体吸收。

• 蛋类：蛋类中含有丰富的铁元素和维生素B12，有助于提高血红蛋白含量。

• 铁皮石斛：铁皮石斛对于补血有很好的效果，可以帮助提高血红蛋白水平。

• 葡萄干：葡萄干富含铁元素和维生素C，有助于改善贫血。

• 红枣：红枣中含有丰富的铁元素和其他补血物质，是补血的好食品。

值得注意的是，以上食物都可以有效补充血液中的铁元素，但如果贫血是由于其他原因（如贫血性贫血、缺铁性贫血）造成的，应该征求医生的意见

Answer 3

贫血多吃红枣，猪血，枸杞，海鲜类，等含铁元素食物