Question

为什么上班总是感觉很累？

Answer 1

长时间坐着工作对我们的身体和心理感觉疲惫，都有很多不良影响，下面是一些可能导致上班感到疲惫的原因：

1. 缺乏运动：长时间坐在同一位置，缺乏运动，会导致身体僵硬，腰背疼痛，肌肉疲劳，从而产生疲劳感。



2. 长时间盯着电脑屏幕：电脑屏幕本身辐射较大，长时间盯着屏幕会导致视力减退，眼睛疲劳和干涩。



3. 脑力劳动：长时间关注和思考问题，需要大量使用大脑，会导致心理疲劳。

4. 压力和焦虑：工作中面对的工作压力、自我要求和同事竞争等，都可能对心理状态产生影响，增加精神压力和焦虑感。



综上所述，长时间坐着工作可能会导致身心疲劳，因此应有目的地进行休息和运动，调节工作状态，以提高工作效率和身体健康。

Answer 2

1、长时间工作或者体力劳动多

不少上班族总是感觉到劳累，不排除是长时间工作引起。因为不同类型的工作负担不同，如果上班族本职工作十分繁忙，需要经常走动，在走动的过程中容易消耗体力，处于这种忙碌的状态中，没有恰当的时间休息，通常也会让身体感觉到劳累。

2、营养物质缺乏

上班族总是劳累不排除跟饮食因素有关，上班族饮食就没有那么规律，没办法三餐都按时摄入食物，也没办法保证营养全面提供，有时工作繁忙就吃外卖，或者应付式吃饭，而在人体需要的营养，能量没有及时提供时往往会让身体体力不支，出现了疲劳乏力的表现。

3、办公坐姿不正确

上班族总是感觉到劳累，很可能是经常保持某些不良姿势。在上班的过程中需要对着电脑办公，长时间盯着电脑屏幕除了眼睛疲劳干涩，

连续坐着办公几个小时，感觉到劳累的可能性高，如果可以工作一两个小时起身走动，适当活动肢体，可以让局部的血液循环维持良好，肢体在活动之后不容易酸胀疼痛，这是让上班族劳累表现改善的关键。