Question

失眠怎么办 缓解失眠的九大穴位

Answer 1

1

涌泉穴

位置：在前1/3脚底凹陷的部位。

操作：利用手指指腹按揉该穴位100次左右，有助治疗失眠，通过睡眠质量。

2

印堂穴

位置：在两眉毛的中央位置。

操作：按摩时用大拇指适度推磨2到3分钟，可以舒缓紧张神经，缓解失眠情况。

3

失眠穴

位置：此穴位又被称为“百敲穴”，位于脚后跟的中间位置。

操作：按摩时可以利用拳头进行锤击，大概100次左右，就可以帮助入眠。

4

攒竹穴

位置：两眉头凹陷处。

操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。