Question

你们的生活方式是什么？

Answer 1

话说这个良好的生活方式啊，我可还真的是在某些方面做得是很好、很不错的！真的不是我自夸的
现在我跟大家分享一下我本人拥有的一些好的生活方式了：
1.早睡早起 这个算是我很小的时候起，就养成的良好习惯的了。也正因为这个良好的习惯，我在读书时期几乎是没有迟到过的；工作的时候几乎都是能拿全勤奖的。
这个早睡早起的良好习惯，也是让我每天保持了很良好的精神状态的，非常的饱满，抖擞。虽然现在上班有时候要轮值晚班的情况的，但第二天我都不会睡到很晚的。一般都会很早就起床了，起来吃早餐，做事。
2.早上起来，第一件事喝杯温水 这个也是一直保持了很久的生活习惯了，这个习惯现在对我来说，就像我随时吃饭、喝水那样自然，习惯了。
这个也是很久之前看到的一些健康生活分享小常识的，也就慢慢的培养起来，坚持下来了。虽然说是看得不是很起眼，但是真的是对身体健康挺有帮助的。
3.三餐定时定量吃 我是很喜欢吃东西的，算是吃货一枚！但是我也不是经常、随时随地的吃吃喝喝的。我还是保持着很良好的吃喝生活习惯的。每天定时定量的吃饭喝水的，很稳定的生活习惯。
这一个习惯坚持下来，我长这么大几乎是没有得过胃病、胃痛的经历的。整个人是非常的舒服，健康自在的。
4.清洁、整洁的生活习惯 除了以上的那些保持、坚持的个人生活小习惯、小细节，还有的是在日常生活当中，会随时的保持着周边环境的清洁卫生的，随时保持着生活用品的摆放、整齐的。
有着这样的一个良好的生活习惯，因此我居住的环境，房间，总是保持着非常的干净、整洁的，物品摆放得井井有条的，很有条理性。这样是非常的方便我的日常生活的，可以很清楚的知道我的东西摆放在了哪里，我随时可以拿到。整个环境看起来，也是非常的舒服、舒心的。
5.经常运动锻炼身体 除了保持着个人的良好生活习惯，平常还养成运动锻炼身体的爱好的。我喜欢跑步，打篮球，踩单车，每一样兴趣爱好，我都是可以玩得很溜的！因为我是非常的喜欢热爱的，也是经常的去做的。
做这些运动，我几乎每周都会保持着3~4次的频率的。每一次的大汗淋漓，都让我整个人感觉到非常的舒服，畅快，很爽的！也是因为我长期保持着锻炼运动身体的良好生活习惯，我的身体是非常的健康的，几乎很少会生病，不舒服的。即使偶尔中招了，多喝点热水，吃些药，休息下，很快就会恢复元神的了！

Answer 2

我们的生活方式是这样的咱们要中西结合老祖宗讲究亲近自然，以形补形；西方讲究营养均衡。首先就是作息：晚上11点前睡觉，睡眠时间足够8小时，11-1点是五脏六腑中肝脏排毒的时间，而养肝，则利目。晚上所有器官都会规律地运作，过于熬夜只会导致心律不齐，脸上泛油，身体机能讲题。在中午12点左右午睡，有利于养肝，并且能给下午一些精力。再者是饮食：饮食也根据当时的气候来，湿气重，吃辣椒是没错的；过于干，则饮水，食汤。此外，注意营养均衡，维生素，蛋白质，碳水，不可差异太大。最后是运动：上班忙没时间？不喜欢跑步？动不起来？网络是万能的，随便搜搜简单的运动，运动最重要的是“动”，动起来，皮肤变好，心情愉悦。这就是我们每天生活的基本方式。

Answer 3

海伦·凯勒在《假如给我三天光明》中说：

“我们应该以一种优雅、积极、善良和乐趣的生活态度过好每一天。”
人这一辈子，生活态度在于自己选择，生活经历在于自己创造。

如果埋怨人生，你只能尝尽生命的凄凉；

试着享受生活，你会品味逍遥自在的美妙。

而最美妙、最舒服的生活方式，无异于行走、赚钱、独处。

如果将这种生活方式融入生命，那你将会开启不一样的人生。

活得比想象中更加高级，迎来生命中的枝繁叶茂。

行走：脚步丈量世界，行走治愈人生

莎士比亚曾说：

“人生只不过是行走着的影子。”
行走是人的本能，但是现代社会的发展改变了人们的作息和生活习惯。

久坐不动成为了绝大多数人的通病，对于身体健康的焦虑也随之而来。

乔纳森 · 霍班是一位英国综合心理治疗师。

一次工作中，他发现咨询师的房间色调比较暗淡，死气沉沉。

受访者待在房间里，总是放不开，不太愿意接受治疗。

他由此想到将室内换到户外，由阴暗的房间转到户外的树林或公园。

于是，他推出了“散步疗法”。

一段时间后，他发现，这种疗法对愤怒情绪、压力管理、抑郁症、焦虑情绪都有惊人的帮助。

他对此总结出，散步疗愈的几个核心因素：

心理上，行走让人彻底放松下来，能够更好地缓解个人情绪。

生理上，行走让人身体状态松弛，可以提高患者身体免疫力。

精神上，行走让人心情更为平和，感受大自然的滋养与庇护。

行走是一种能量转换，可以让压抑的情绪得到排解。

人生变幻莫测，每个人的人生，要能在云端起舞，也能贴地面步行。

北岛曾说：

“一个人的行走范围，就是他的世界。”
行走滋养我们的身体，也给人提供新的思维视角。

步行可以给生活增添乐趣，提高我们的思维能力，让我们身体和心灵得到治愈。

放慢脚步，你可以观察季节的变化，看日月的更替，回归生活，感悟人生。

迈出的每一步，更是能消散体内的情绪能量，重新整理自己的思绪和心情。

在“步行思维”中得到的，不仅仅是日益健康的体魄，更是对生活美好的向往。

你会发现，你用脚步丈量的是这个世界，用行走治愈的是你的人生。

来源：全景视觉

赚钱：提升个人价值，抵御人生风险

稻盛和夫说过：

“人生最好的修行是工作。”
工作是我们安家立命之本，更是我们生存于世的底气。

上个月末，我的好友李梅，被公司裁员了。

早上刚上班，她就收到通知办理手续走人。

李梅一下子呆住了，她在电话中跟我哭诉，说自己是公司的老员工，当年也是作为人才引进的，辛辛苦苦工作了十多年，不料到头来被辞退。

在她的哭诉中，我才得知缘由，原来自工作稳定以后，她仗着自己的资历深，安于现状。

公司几次调派她负责新的业务线，她都以各种理由推辞。

世界一直在变化，而她却一成不变。