Question

自卑心里太重了，怎么办才好？

Answer 1

朋友如果你是因为钱自卑的，那么就会有治愈感。但如果不是因为钱，是起不到效果的。
下面来看看怎么克服自卑心理：想要克服自卑，从心理学上说，需要正确认识自己、从环境上改变、从行为上改变。正确的认识自己，在一个安静的时间里花点时间来了解自己，把自己的不足写下来，再把自己的优点也要写下来。不仅要意识到自己的是有缺点的，更多也是有优点的。这就是提升自己的方法，就会让自己变得更加优秀。
正确地归因：不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。所以要肯定自己，要相信自己才会建立自信心。从环境上改变：心理学研究表明，环境对一个人的心理起着潜移默化的影响，一个积极的环境更能让人拥有积极的心态。可以多结识阳光、自信的朋友。
从行为上改变：多做开阔心身的活动，如跑步，远行。运动能加快血液循环，加快新陈代谢，心理学研究表明，人在运动的时候的心跳加快，身心活跃，消极的情绪会得到舒缓。若自我调整效果有限，可以寻求专业心理咨询师和心理医生的帮助，通过心理咨询克服自卑心理。

Answer 2

我们每个人都多多少少有些自卑感，因为我们都会发现自己所处的环境有不尽如人意的地方。所有的自卑都是我们自身对自己的一个禁锢，都是我们在低头看向我们能够看到的身上的某一点，我们忽略了我们整个人其他的方面，只盯住了这一个点来看，所以你认为自己是不够好的，你把自己是否定了的。建议：综合一下自己的整体状态，罗列出自己优点，从优点中发觉自己的价值：“原来我并没那么差”，“我还是有很多优点的”当你真正的从意识上认清楚了这个事实，你的这种自卑状态，会逐步减轻。如果你的情况很严重，那么也是需要和心理咨询师沟通和调整的。