Question

怎样才会快速调整心态呢？

Answer 1

1、心情不好的时候赶快去做能让自己心情好的事，赶快离让自己心情不好的人和事远一点，去喝个好喝的饮料，去做个美美的指甲睫毛，去逛街去香水区试香水，你会发现很神奇的，你一远离导火索和坏的坏境进入好的环境里，你的心情就很快好起来了。

2、心情不好的时候去逛超市吧，人间烟火气最抚凡人心，说得一点也没错，闻着水果香味，面包香味，看看五颜六色的零食，觉得活着还是有很多平凡的小美好，小确幸的。

3、做咖啡是能让我心情快速平静下来的方式之一，每次看着滤嘴流出琥珀色旋转的咖啡液，闻到新鲜咖啡豆浓郁的香气，看到萃取出的肥厚金黄色的油脂，我都觉得好满足，人间值得。而且那几十秒里，我的眼睛和心思完全被咖啡吸引，投注在咖啡上，忘却了烦恼，其实就是产生了心流，太快乐太舒服了。

4、吃点好吃的～吃甜食可以使人心情愉悦 但是可能有的姐妹会担心吃甜食会长痘 或发胖，偶尔吃一点也是没关系的，毕竟开心最重要！或者可以考虑一下别的自己爱吃的食物也可以。

5、去锻炼！运动也会使人心情变好！去运动一下，感大汗淋漓的感觉！然后休息调整完以后好好地洗一个热水澡，把坏情绪都冲掉。

6、大声哭出来，撕心裂肺地哭，而不是默默流泪，哭到仿佛要把所有的伤心委屈都排泄出身体之外。哭够了，可能也就想清楚了，知道该怎么办了。