大便粘马桶怎么治？
关于大便黏腻、冲不净的原因主要有以下几点。
1.可能你常吃油腻高蛋白食物
很多职场人士吃得都很不均衡，除了肉还是肉，蔬菜水果都偏少，肠子容易像油烟机一样，经年累月残留的「油渍」越来越多。总爱吃高油高蛋白的东西，油脂蛋白质无法全部消化吸收。于是解出的大便，就会像沙子加了水泥一样，变得又硬又重，而且在肠道滞留的时间比正常便便要长，没有及时排出去，就成了各种细菌生长的理想培养基。然后细菌繁殖，分解大便里残留的蛋白质，产生对人体有害的物质和气体。这其中的「吲哚」和「粪臭素」，就是大便特别恶臭的罪魁祸首。
2.可能胃肠道功能紊乱了或肠子真病了
导致胃肠道功能紊乱的因素有很多，饮食是一方面，环境和心理同样也很重要。看看你是不是病生活工作压力大。经常熬夜，不按时吃饭，有时挨饿，有时又吃撑，还不太会疏解压力，动不动就焦虑抑郁，上班对着电脑啪啪啪（敲键盘），下班就是葛优躺，没有运动习惯等等。正是这部分人，最容易出现胃肠道功能紊乱。胃肠道蠕动减少，大便就会变得粘稠不易排出，变得像快用完的牙膏一样，得硬挤才行。
有人说「大便粘马桶，是肠癌前兆」，这是不完全准确的。只能说有这个可能，而反过来，肠癌确实往往会有大便改变、大便粘马桶，应警惕肠癌的可能性，很多肠癌病人早期并无特殊不适，只是便便有改变。如果大便是突然地出现性状改变，首先一定要去作检查，排除特定疾病原因。
3.大便黏马桶了怎么办
其实有个很简单的办法，一招就可以冲掉尴尬，亲测有效：上厕所前，铺张卫生纸在马桶壁上。当然了，大家不光要治标，还得治本。别总想着吃点红豆薏米水，就能把根本问题治好。代谢差、易水肿、人长胖……这些都是生活习惯太糟糕。
①改变饮食习惯
三餐要规律，不吃腌、熏、烤、油炸食物，戒掉高脂油腻饮食，少吃精加工的零食甜食。保证每天一斤蔬菜、半斤水果、一把坚果，主食要粗细搭配等。改好这些老生常谈的饮食习惯，你会发现，没准就瘦了几斤。
②坚持运动锻炼
坚持中等强度的运动，有氧无氧相结合，每周做 4～5 次，每次持续 20～40 分钟。戒烟，戒酒，多喝水。
③规律作息，释放压力
要知道肠道神经丰富，是人体的第二个大脑。所以一定保持作息规律，及时调整心态，学会释放压力，睡眠充足不熬夜。
以上便是大便冲不掉的原因以及改善办法。冰冻三尺，非一日之寒。要解决便便问题，是需要点时间的，不妨从「多铺一张纸」开始吧。
大便黏腻是胃肠功能失调、脾胃寒湿所致，说明体内湿气重，是大便黏腻的诱因。大便黏腻的症状是大便次数增多，大便不规则，大便粘腻，或不易手纸擦拭干净。脾虚会导致消化不良，而消化不良就会是大便黏腻。在平时可以多吃一些健脾祛湿的食物，如小豆、薏仁、糯米、莲子等。
中医认为大便黏腻的原因是肠道有湿热，而从西医角度来说出现黏腻的大便可能是肠道菌群发生了变化，分泌的物质会产生黏性，使大便更容易粘在马桶上
喜欢饮酒，过量的饮茶，肠道对一些食物过敏等因素都会导致大便黏腻的症状出现。大便黏腻与每个人的身体免疫力有关，体质差的朋友平时饮食上多注意，加强锻炼增强体质，就可以有效预防大便黏腻的情况发生。
大便黏腻的人应该注意什么
有大便黏腻的症状出现，患者就应该注意多吃清淡的饮食，不要吃辛辣，刺激，油腻，或者是寒凉的食物，而且不要暴饮暴食，少吃多餐可以。
