跑三公里的速度是多少?
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3km跑进12分钟以内,有成为专业运动员的潜力。
以男子三千米长跑为例,标准时间需要15~20分钟左右。因为年龄和个人身体素质差异,时间有别。
专业的田径运动员标准如下:
29岁(含)一级运动员三千米标准时间为12分钟,二级运动员标准时间为13分钟,三级运动员标准时间为14:05分钟。
30-44岁(含)一级运动员三千米标准时间为13分钟,二级运动员标准时间为14:05分钟,三级运动员标准时间为15:20分钟。
45-59岁(含)一级运动员三千米标准时间为14:05分钟,二级运动员标准时间为15:20分钟,三级运动员标准时间为17分钟。
60岁以上一级运动员三千米标准时间为15:20分钟,二级运动员标准时间为17分钟,三级运动员标准时间为19分钟。
综合以上可得,专业的田径远动员,随着年龄变化,三千米长跑标准用时范围在12分钟-19分钟,普通人肯定不能和专业运动员比较,所以普通人在不同年龄,三千米长跑的用时肯定有浮动,标准时间在15-20分钟都是合理的。
截至目前像男子长跑3公里的世界纪录,7分20秒67。创造者来自肯尼亚的丹·科曼。长跑女子3000米的世界纪录:8分06秒11。创造者是来自中国的王军霞。
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