Question

松菇的功效与作用 松菇的食用方式和注意事项

Answer 1

1

提高免疫

松菇又名松茸、松口蘑，其成分中含有一定活性的松茸多糖成分，这种物质能增强人体的免疫力，对身体虚弱的人来说适量的食用松菇对身体对有一定的帮助，在提高免疫、增强体抗力上有比较好的作用的。

2

保护心血管

松菇的营养物质中含有一定的脂肪成分，其中很大一部分属不饱和脂肪酸，其中油酸、亚油酸、棕榈酸的含量是比较高的，这些成分可帮助清除人体血液中的垃圾毒素，对心血管起到一个保护的作用。

3

补充营养

松菇的主要营养成分是多糖类、多肽类、氨基酸类、菌蛋白类、矿物质类、微量元素类及醇类，这些物质中有许多是人体每日必需摄入的营养成分，适当的摄入些松菇能补充身体所缺的营养，对身体是有良好的助益的。

4

美容养颜

松菇的成分中还含有一定的维生素E、硒元素等物质，维生素E和维生素C都是抗氧化抗衰老的重要物质，食用之后有清除体内的自由基，延缓衰老，对皮肤和身体是有一定的改善的，很适合有美容需求的人群食用。