高脂血症导致脑血栓吃什么能缓解?
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多食用富含维生素C、E、钙、钾、镁等营养物质的食物,如新鲜的蔬菜和水果;
2.多摄取富含纤维的食物,如全麦产品,杂豆,豆腐等;
3.多食用鱼肉,蛋白质含量比猪肉、牛肉高;
4.多食用一些富含不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、葡萄籽油、椰子油、大豆油、奶油等;
5.可多食用芝麻酱以及含有卵磷脂的食用油;
6.少食用高脂肪食物,如动物内脏,猪油,鸡脚,肥肉等;
7.多摄取植物类食物,如豆制品、芹菜等;
8.避免高盐食物,限制食用油盐调味;
9.多饮茶水,比如绿茶、枸杞茶等;
10.定期从事低强度持久运动,比如慢跑、散步等。
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