Question

静心的方法

Answer 1

静心的方法如下：

一、收拾房间就是收拾心情。我们呆得时间最多的就是睡觉和工作的地方，既然我们改变不了大环境，那就改变小环境。收拾房间，是对自己过往的一种梳理，会让心情变得轻松，是非常好的情绪释放方式。我们生活工作的地方干净整洁，对我们静下心来也会更有帮助。

二、入静的心法。有的人白天工作很忙，还没时间胡思乱想，可是一到晚上就控制不住了。尤其是躺在床上想睡觉的时候，脑子里的杂念根本停不下来。久而久之，就会影响身心健康，影响学习、工作效率。甚至会造成神经衰弱，重度失眠。

对待这种情况，儒家有“静座”法门，道家有“心斋”法门，佛家有“止息”法门，这些都是入门修身的基本功夫。这里给大家介绍一种更简单的便宜法门，心法就一句话，“以一念破万念”。

三、听经。如果你杂念实在太重，连我教的心法都很难开始练习，那还有一个办法，就是听经。注意，我说的是听经，不是读经。因为你的专注力已经少得可怜，读书是没有耐心读下去的，需要借助外力来获得一点点基础。