最简单的打坐方法

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后来江湖儿
2023-03-04
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最简单的打坐方法如下所示:

1、双腿盘足,可以双盘,也可以单盘,或者是回弹。头部一定要放正,不可以昂着头,或者是低着头。

双盘

单盘

散盘

2、双肩要微微的打开,双肩微张。

3、双手结印,我们于打坐的时候,双手要稳定,右手在上,左手在下,两指相抵,自然置子腹前。双目微闭,我们打坐的时候双手不要全部闭着,因为这样会昏沉,从而导致睡着。

以上就是简单的打坐方法。

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