家用跑步机怎么选？有什么高性价比跑步机推荐？
跑步机还要看个人需求和预算来选择，因为有些功能和配置，作为一个普通跑步爱好者，可能平时基本用不上。
1、小乔 smart run
2、米家（MIJIA）跑步机
3、舒华 SH-T199P
4、舒华 SH-T9119P
5、麦瑞克幻影X1
性价比高的跑步机，国外和国内品牌都有不错的选择，下面来推荐几款，可以根据自己的需求挑选适合自己的。
1、小乔 smart run
参考价格：1249
持续马力：1.0HP
跑带面积：120cm*42cm
最大承重：100kg
最高跑速：12km/h
这款属于家用小型跑步机，比较适合女生或体型偏小的人用。外形挺好看的，简洁又大气，有配套的App课程，可以连接蓝牙 Wi-Fi，跟着教练一起做，能起到很好的监督效果。一脚蹬的折叠方式非常的实用，美观易折叠。缺点嘛，平价跑步机的通病——噪音大，还有就是普遍吐槽材质不咋地，容易掉漆。毕竟价格摆在那了，也算是这个价位里比较知名的品牌了。
2、米家（MIJIA）跑步机
参考价格：2089
持续马力：1.25HP
跑带面积：125cm*480cm
最大载重：110kg
最高跑速：15 km/h
也是小型跑步机，不占地方，操作简单方便，性价比还挺不错的，就是使用时噪音比较大。七层结构缓震跑台，减震护膝，尤其480mm的跑带宽度，在这个价位，算是非常良心了。支持NFC直连米家app，可以联动小米手环、手表实时监测心率数据，还支持心率控速功能。也可以通过联动APP来配合专业的视频、音频课程进行锻炼，手机上会实时的绘制出你的运动曲线，根据你的心率进行智能调速时也会通过语音来通知你。如果你家里有小米电视，还可以把视频课程投屏在电视上。
3、舒华 SH-T199P
参考价格：2499
持续马力：1HP
跑带面积：125cm*42cm
最大承重：110kg
最高跑速：12 km/h
舒华是目前国产做的最好的专业健身器材品牌，这款是它家的入门款跑步机，价格相对比较便宜，缺点是跑带面积稍微小一点，适合体型稍微小一些的朋友和女生们，放在家里也不整么占地。优点是磁悬浮+蜂窝减震，减震技术获得双专利，运动时候起到良好缓冲作用，降低跑步时膝盖受伤的可能，也有很好的静音效果。一步折叠，滚轮推拉，静音效果好，还可以配合华为运动健康APP进行跑姿检测，适合对噪音有要求的家庭。
4、舒华 SH-T9119p
参考价格：2799
持续马力：1.25HP
跑带面积：127cm*48cm
最大承重：120kg
最高跑速：16 km/h
舒华是老牌子了，品质和售后都有保证。这款有15段坡度调节，可以模拟爬坡、登山等运动场景，适合运动量更大，更加专业跑步爱好者和有减肥需求的人。减震效果也不错，缓震囊+橡胶柱双重减震，减少对膝盖的冲击。跑带长度和宽度都足够，支持液压半折叠，适合家用，主要是这个价格真的很实惠，要知道大部分两千多的跑步机都不能调节坡度的，这款绝对物超所值~
5、麦瑞克幻影X1
参考价格：2699
持续马力：1.2HP
跑带面积：127cm*50cm
最大承重：130kg
最高跑速：18km
麦瑞克是国家体育总局训练局合作伙伴，品质上肯定是没问题的。这款最大的特色是它有自己独立的App，不花钱也能每天上直播课，有专业的主播带跑，同时可以和在线的好友们互相比赛，让枯燥的跑步变得有趣！而且智能调速功能还可以根据课程自动调节机器的速度和坡度，跟着教练跑就行。跑带够长够宽，秒杀同档价位其他产品了。采用Ultraboost能量胶囊减震，符合人体工学的科学减震系统，静音和减震效果在同价位的产品中也算是佼佼者。
刚好我之前有买过跑步机，这道题可就撞我枪口上了。
1.跑带宽度和长度
跑带的宽度和长度是选择跑步机的重要因素。一般咱们普通人的肩宽在42cm这，所以咱们选的跑带要比42大，普通人选宽度42cm-48cm，长122cm的跑带规格就差不多了，宽度过窄或长度过长都会影响跑步的舒适度和安全性。
2.跑步机的持续马力
跑步机要看持续马力或者额定功率。这个是关乎到你能不能跑得爽的关键，体重在90kg以下的推荐1.0chp-1.5chp；90-120kg推荐1.5chp-2.0chp；120kg-150kg推荐2.0chp以上。1.0chp则不推荐。
3.跑步机的减震效果
跑步机的减震效果是选择跑步机的另一个重要因素。好的跑步机应该具有良好的减震效果，能够减少跑步对身体的冲击，保护关节和骨骼。市面上的减震一般为橡胶减震、弹簧减震、气囊减震和复合减震。
（1）橡胶减震：由于价格低廉，许多厂商会使橡胶材质，主要是通过弹簧和橡胶的反作用力将振力传递给你。这时，你的膝盖会承受更大的压力。所以并不推荐。
（2）弹簧减震：由于其弹簧品控不稳定，可能会出现回弹过大情况，对你的膝盖是致命打击，所以十分不推荐。
（3）气囊减震：气囊减震比上面两个都强，品控稳定且噪音小，唯一的缺点就是价格较贵。
（4）复合减震：上述减震效果的组合，是最推荐的。
由最推荐到最不推荐的排序为：复合减震、气囊减震、橡胶减震、弹簧减震。
4.品牌
说到品牌我就推荐麦瑞克
我最推荐麦瑞克T06跑步机
推荐理由：
（1）送货上门，安装无忧，免费拆箱+安装，如遇到产品损坏，可以协商退还。
（2）拥有独家app，上面有很多课程可以选择，最好玩的是跑步机会跟着app速度同步，也就是说你不用手调课程的速度，跑步机能自动帮你调，你只要做的是跟着课程跑就完事了。
（3）跑步机是折叠款，采用加厚跑台、加粗立柱，以及商用D型高低扶手，有承重力强、稳固不摇晃、安全性高等优点，另外它的跑板使用高分子自润滑材料打造，能够吸收噪音，让你随便跑不扰民！
（4）搭载UltraBoost缓震技术，这个设计是源自高端跑鞋的缓震技术，是通过将高科技缓震材料进行发泡处理，在奔跑的过程中被挤压后能迅速膨胀、反弹，可以有效的缓震、释放能量，这个技术在专业运动员的跑鞋中基本上都会运用，能够保护消费者的脚踝和膝盖不受损伤。
（5）价格亲民，现在京东的价格为1599，十分适合预算不充足的你，比起均价3000左右的跑步机可太划算了。
家用跑步机的选购要点
一、明确使用需求
首先要确定自己使用跑步机的目的，是进行简单的快走、慢跑，还是快跑呢？如果只是偶尔快走锻炼，那么对跑步机的要求相对较低；如果是经常慢跑或快跑，就需要更高配置的跑步机。另外，还需要考虑是否有体重较重的人使用，因为每台跑步机的承重是有限的，超过了负荷极限会对机器和使用者造成损伤。例如，体重较大（如超过100公斤）的使用者，就需要选择马力较大（如3.0马力）的跑步机来确保稳定运行和安全性36。同时，如果家中空间不足，建议选择可折叠的跑步机，方便收纳且不占过多空间；若空间足够，可以选择固定的跑步机，稳定性更高，跑起来体验感更好36。
二、关注跑步机的硬件配置
（一）马达
马达是跑步机的核心部件，相当于“心脏”，其好坏直接影响运动效果。跑步机马达有两个重要的参数：峰值马力和持续马力。
峰值马力：是指跑步机瞬间达到最大功率的数值，比如刚启动跑步机或者使用者体重严重超过跑步机承重值时会出现这种数值，类似运动员冲刺时的爆发力情况。不过，很多商家会虚标这个数值，而且峰值马力对跑步机的持续承载能力没有实际参考意义29。
持续马力：这是跑步机持续输出功率的大小，是真正体现跑步机马达性能的重要参数。一般来说，持续马力越大越好。例如，1.25 - 1.75马力的跑步机可用于快走或慢跑，基本能满足大多数体重在90公斤以内的人的锻炼需求；2.5马力的跑步机适合大多数的跑步者（100公斤以内）；如果体重超过100公斤，建议选择3.0马力的跑步机36。
产品特点
减震技术：例如Ultraboost能量胶囊减震技术，是和体育总局运动科学联合研发中心·运动健康实验室研发的，源自高端跑鞋原理，经过对数百名专业运动员运动数据分析，更符合人体工学的科学减震系统，跑起来稳定安全还静音，能有效降低运动过程中的关节损伤，无论是幻影X1还是其他型号都有不错的减震表现2。
智能功能：麦瑞克的MERIT超燃脂APP是一大亮点，里面包含多种课程，并且在连接跑步机后，跑步机能实时同步课程中教练使用的速度、坡度、阻力等参数变化，只需无脑跟练就能实现科学极速燃脂，这对于大多数不懂健身、不懂制定减脂计划的小白来说非常实用。像幻影X7是国内超4000名国家运动员选择的专业备战训练产品，具有蓝牙链接Merit超燃脂app，明星私教全程陪伴实现高效燃脂，机器自动同步教练的速度，智能控诉调坡等功能；幻影X1也可以通过手机【MERIT app】蓝牙连接跑步机，实现超燃脂课程跟练时无需手动调节跑步机参数，适合想要在家长期坚持锻炼或者有极大减肥需求的人7。
性价比高：麦瑞克的产品在同价位中往往具有较高的配置，品牌溢价低。例如幻影X1的跑带宽度达到50CM，能满足大多数慢跑和快跑的需求，同时具备电动坡度、折叠、心率监控等功能，3000内预算是很值得购买的2。
产品特点
减震方面：例如舒华T9119P采用缓震囊 + 橡胶柱缓震结构，能够减低运动过程中对膝盖的冲击，持续马力1.25HP，跑带宽度为48cm，最大速度是16km/h，支持华为运动APP健康，可15段电动调节坡度，能够较好地满足家庭跑步需求，而且价格在3000元左右，是该品牌比较受欢迎的爆款产品14。
品质可靠：作为传统品牌，舒华在产品质量和做工方面比较有保障，产品经过市场的长期考验，在国内市场有较高的知名度和较多的用户基础，售后体系也相对完善，对于注重品牌信誉和售后保障的消费者来说是个不错的选择。
产品特点
高端配置：例如爱康19524/T5.5S持续马力达到2.75CHP，最大速度为19Km/h，支持0 - 12段电动坡度，其Flex Select减震系统能大大减低跑步运动中对膝盖的伤害，而且噪音低，标配健身风扇、配置高保真音响、高对比度显示屏，内置iFit Coach技术和训练程序，具有轻商用级别，适合对训练有较高要求的用户14。
技术研发：爱康在跑步机的研发上投入较多，不断推出新的技术和功能，其产品在稳定性、耐用性和性能表现上处于较高水平，品牌在全球范围内都有较高的声誉，不过其产品价格相对较高，适合预算充足、追求高品质的消费者。
产品特点
软件生态：Keep的K1跑步机适配Keep APP，其社区活跃，用户可以在社区中分享自己的运动经验、成果等，APP中的课程丰富多样，对于喜欢跟着线上课程进行锻炼的用户很有吸引力，而且Keep的课程设计科学合理，能够满足不同用户的健身需求，从健身小白到有一定基础的用户都能找到适合自己的课程2。
性价比：虽然在硬件方面，如马达和减震等可能存在一些硬伤，但考虑到其相对较低的价格以及软件方面的优势，对于体重不超过120斤、身高不超过175CM且预算有限的用户来说，是一个可以考虑的品牌。例如K1跑步机，马达5分（1HP持续功率，持续带动120斤的体重没问题），跑带宽度达到52CM，屏显8分，软件配套8分，安全控件7分，在同价位产品中有一定的竞争力2。
优点：采用双电机结构（1.0HP有刷驱动电机 + 0.45HP无刷扬升电机），支持0 - 15档坡度调节，1 - 14km/h速度可调节，能满足各种运行需求。配合UltraBoost能量胶囊减震技术 + 硅胶装置，有效缓冲运动中对膝盖的伤害，七层结构跑台结构，底部有橡胶回弹，有效减少地面共振，从而减低噪音。支持连接麦瑞克研发打造的MERIT超燃脂APP，一键开启超燃脂课程，课程结合HIIT、TABATA等高强度训练模式，定制更加有效燃脂方案，配合跑步机一键燃脂功能，会根据课程训练内容智能同步课程里教练的速度、坡度参数。48cm宽跑台，运动更舒适、安全，骨身采用铝合金材质，坚固耐用，不晃动，轻量化设计，可实现轻松的一体化折叠，适合小户型，底前方有滑轮配置，方便挪动，两侧有扶手设计，防止摔倒，并且京东京造售后服务较好，送货快，支持7天无理由，30天质量包换14。
不足：与更高价位的跑步机相比，在持续马力、最大速度和整体的做工材质等方面还是有一定差距。
优点：白色外观 + 简洁大方线条搭配，精致的外观能更好融入家居环境。峰值马力4HP，持续马力1.25CHP，最大时速18km/h，最大承重250斤，适合进阶跑步用户。采用Ultraboost能量胶囊减震，能够有效缓冲运动中对膝盖的冲击，同时更舒适、静音。49cm超宽跑带 + 8cm安全边条，运动更宽敞，内置“一键超燃脂” + “双倍燃脂”功能，搭配18档电动坡度能够快速、高效燃脂。可以蓝牙链接自家研发的MERIT APP，APP有直播课以及多种燃脂跑步课程，这些课程是由北京体育大学健康实验中心与麦瑞克共同研发的，融合了TABATA、HIIT等先进训练原理，相比普通品牌跑步机课程，可以做到双倍燃脂，手机蓝牙链接跑步机后，能够自动同步课程中教练使用的速度、坡度等参数，让用户解放双手尽情运动，同时在运动过程中能实时了解运动数据，查看榜单，以及发弹幕等功能，让用户有更好的运动体验14。
不足：与3000 - 5000元价位的跑步机相比，在一些细节处理和高端功能上可能会稍逊一筹。
优点：采用缓震囊 + 橡胶柱缓震结构，能够减低运动过程中对膝盖的冲击，持续马力1.25HP，跑带宽度为48cm，最大速度是16km/h，支持华为运动APP健康，可15段电动调节坡度，能够更好燃烧脂肪，三窗蓝光显示面板，操作更方便。整体在性价比方面表现突出，是舒华比较受欢迎的爆款产品，在这个价位能提供较为稳定的跑步体验和基本的功能需求满足14。
不足：相比5000元以上的高端机型，在一些高端配置（如更高级的减震系统、更大的屏幕显示等）和品牌的国际影响力方面可能会弱一些。
优点：持续马力达到2.75CHP，最大速度为19Km/h，支持0 - 12段电动坡度，其Flex Select减震系统能大大减低跑步运动中对膝盖的伤害，而且噪音低，标配健身风扇、配置高保真音响、高对比度显示屏，内置iFit Coach技术和训练程序，具有轻商用级别，适合对训练有较高要求的用户。在整体的性能、品质和功能丰富度上都处于较高水平，能够提供比较专业的跑步体验14。
不足：价格相对较高，对于预算有限的用户来说有一定的门槛。
幻影X1
功能实用：很多用户反馈其“双倍燃脂”和“智能调阻”功能非常实用，对于想要减肥的人群来说效果显著。例如有用户表示通过跟练MERIT APP中的课程，在较短时间内就看到了体重的下降，而且跑步过程中不需要自己手动调节速度和坡度，跑步机能够自动根据课程同步参数，很方便。
（二）跑带
跑带的尺寸会影响跑步者的运动空间。跑带宽度最好等于或大于使用者的肩宽，这样跑起来最舒服，同时也能减少因跑带太窄而踩到跑步机边缘发生危险的可能。根据国家标准GB17498.6 - 2008规定，最高设计时速小于等于16km/h，跑带尺寸至少为120x40cm；最高设计时速大于16km/h，跑带尺寸至少为130x40cm。一般普通人慢跑速度在10km/h左右，所以120cm长的跑带通常可满足大部分人日常使用，但更宽更长的跑带能提供更舒适的跑步体验21。
（三）减震
减震功能主要是保护关节，减少跑步对关节的冲击力。3000元以下的跑步机减震效果可能相对较差，不过如果预算不足又在意减震，可以考虑一些替代品。比较好的跑步机减震系统能提供类似在户外草地跑步的感觉，例如爱康的Flex Select减震系统能大大减低跑步运动中对膝盖的伤害，麦瑞克的Ultraboost能量胶囊减震也能有效缓冲运动中对膝盖的冲击14。
（四）屏显
屏显功能越简单越好，如果有用于健身的大屏幕（不是电视）则是加分项。有些跑步机的屏显可以显示跑步的速度、距离、时间、消耗的卡路里、心率等数据，方便使用者了解自己的运动状态。
（五）安全控件
紧急停机的安全锁非常重要但容易被忽视，每年都有使用跑步机时摔伤的案例。这个安全锁在跑步过程中如果出现意外情况（如摔倒等），能让跑步机瞬间停止运行，保障使用者的安全，所以这也是不建议老人使用跑步机的原因之一，因为老人可能反应不够敏捷。
三、考虑预算
（一）千元内
不建议购买千元内的跑步机，虽然外观可能和高价跑步机相似，但内在配置差很多。除了价格便宜外，质量和技术都不好，而且噪音大，使用体验差，使用寿命也短14。
（二）2000元左右
这个价位的家用跑步机质量相较于千元内的有提升，算得上是适用，以国产品牌为主，适合入门级选用。但从严格的技术角度来说，与更高价位的跑步机相比还是有差距的14。
（三）3000 - 5000元
这是主流的价格区间，销量较好，很多家庭都能接受这个价位。这个价位有不少好的跑步机可供选择，不过每个品牌都有自己的核心优势，需要根据自己的实际需求去挑选，如麦瑞克、舒华等品牌在这个价位都有不错的产品14。
（四）5000元以上
属于中高端机型，中端基本是国际大牌，高端则以国产为主。如果预算充足，国际品牌在技术上可能更有优势，例如爱康在高端跑步机市场就有较高的知名度和较好的口碑14。
四、品牌选择
（一）传统品牌
传统的跑步机品牌如爱康、力健、必确、乔山、必艾奇、速尔、舒华、英派斯等。这些品牌历史相对悠久，技术实力较强。其中，爱康是当之无愧的跑步机第一品牌，而舒华作为本土品牌，与其他品牌相比，产品更具性价比21。
（二）智能品牌
家用跑步机兴起之后出现的智能跑步机品牌，如Keep、小乔、易跑、亿健、优步、立久佳等。这些品牌本身没有太多的技术沉淀，跑步机的质量和传统品牌还是有较大的差距，但其较低的价格往往更能吸引初次购买的小白用户21。
五、其他实用功能
（一）折叠功能
对于小户型家庭来说，跑步机的折叠功能非常实用。可折叠的跑步机在不使用时可以收纳起来，节省空间。
（二）风扇
室内跑步由于没有空气对流，如果没有风扇会很闷热，所以有风扇功能可以增加跑步时的舒适度。
（三）坡度调节
坡度调节属于增加燃脂效率的功能，减肥人群可以考虑。电动坡度调节更为方便，可以模拟不同的地形，增加运动的多样性和挑战性。
（四）软件配套
软件配套是一个重要的加分项，也是大多数人坚持运动的好帮手。例如麦瑞克的MERIT超燃脂APP，里面有录播课、直播课、实景课等，课程融合了HIIT、Tabata等多种先进训练体系，在同等训练时间下，比普通器械训练能够燃烧更多的脂肪和卡路里。而且有些跑步机可以与APP连接，实现跑步机与课程的协同调度，如自动同步课程中的速度、坡度等参数变化，让使用者无需手动调节，更方便地进行锻炼2。
高性价比家用跑步机品牌
一、麦瑞克
麦瑞克是近几年国产家用的主流品牌，线上市场占有率很高，在各大电商健身类目长期销量第一。
二、舒华
舒华是本土品牌，具有较高的性价比。
三、爱康
爱康是国际知名的跑步机品牌，在技术和材质用料方面表现较好。
四、Keep
Keep是互联网起家的品牌，在软件配套方面具有优势。
不同价格段家用跑步机对比
一、1000 - 2000元
（一）特点
这个价位的跑步机通常是入门级产品，适合预算有限且对跑步机功能要求不高的用户。一般来说，这个价位的跑步机在硬件配置上相对较弱，如马达功率可能较低，跑带宽度较窄，减震效果也不是很好，但可以满足简单的快走或偶尔的慢跑需求。
（二）代表产品及分析
例如京东京造与麦瑞克联名的暴汗犀牛跑步机，售价1899元。
二、2000 - 3000元
（一）特点
这个价位的跑步机质量有一定提升，配置相对更丰富一些，国产品牌居多。在马达功率、跑带宽度、减震以及功能多样性等方面都比1000 - 2000元价位的产品有所改进，可以满足日常的慢跑锻炼需求，对于一些想要开始规律健身的入门级用户是比较合适的选择。
（二）代表产品及分析
以麦瑞克幻影X1为例，售价2699元。
三、3000 - 5000元
（一）特点
这个价位是家用跑步机的主流价格区间，可选择性较多。跑步机的性能和品质都有较好的表现，无论是马达功率、跑带尺寸、减震效果还是其他功能方面都能较好地满足大多数用户的需求，包括经常跑步的用户以及有一定减肥需求的用户。
（二）代表产品及分析
像舒华T9119P，售价2899元。
四、5000元以上
（一）特点
这个价位属于中高端机型，中端基本是国际大牌，高端则以国产为主。产品在技术、材料、工艺以及功能等方面都有较高的水准，例如更高的马达功率、更宽更舒适的跑带、更先进的减震技术、更丰富的智能功能和更好的用户体验等，适合对跑步机品质和功能有较高要求、预算充足的用户。
（二）代表产品及分析
以爱康19524/T5.5S为例，售价6699元。
家用跑步机用户评价和推荐
一、用户好评方面
（一）麦瑞克
