心里压力大该怎么缓解呢?

 我来答
晋珑玲001
2023-04-08
知道答主
回答量:27
采纳率:100%
帮助的人:5890
展开全部
1、找到自己的兴趣爱好,找到让自己感到快乐和满足的事情,让自己的生活充满乐趣。

2、与亲朋好友保持良好的沟通和交流,与他们分享自己的快乐和烦恼,让自己的心情得到宣泄和舒缓。

3、积极参与各种活动,让自己接触到新鲜的事物和不同的人群,增强自己的交际能力和适应能力。

4、保持良好的作息习惯,合理安排工作和休息时间,避免过度劳累和疲劳。

5、坚持锻炼身体,增强体质,保持良好的心理状态。

6、如果感到心情低落无法自行解决,可以寻求专业心理咨询师的帮助,通过心理咨询获得心理支持和帮助。
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式