夏天喝什么饮料对身体最好？
夏天喝什么饮料对身体最好？
一，绿豆汤
夏天天气炎热，非常容易中暑，这个时候喝点祛暑解渴的绿豆汤是非常有必要的，所以大家家中夏季可以经常准备一些绿豆汤！夏天熬绿豆汤的时候，千万不要熬过头，熬过头的绿豆汤祛暑效果就会大打折扣！注意熬绿豆汤的时候，冷水开锅，水开之后继续煮10分钟就可以了，这个时候的绿豆汤解暑效果刚刚好！
二，柠檬水
夏天由于天气很热，所以大家的胃口普遍不是很好，这个时候可以来点酸酸的柠檬水。制作柠檬水的时候，要尽量选择新鲜的柠檬，柠檬用小刷子清洗干净外皮，试试把柠檬放在冰箱里冷冻2个小时，改刀切成片，切好的柠檬片放入60-70度的白开水里浸泡，水温切记不要太高，否则会让柠檬变得更酸！
三，茶水
茶的种类非常多，绿茶、姜茶、白茶、黑茶、菊花茶这些茶叶都非常适合夏季饮用！茶水中富含钾元素，可补充大量出汗所丢失的水分，所以天热多喝茶准错不了！
四，蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶也是一款水果茶，是夏日去火解暑的必备。可以选用果酱。果酱冲泡的时间会比茶包冲泡更方便一些，冲泡时间相对来说更短。蜂蜜柚子茶无疑是夏天解暑的一把利器，清热又降火。
一般来说，饮用水是最健康的饮料选择。如果一定要喝其他饮料，以下是一些相对较健康的饮料选择：
1. 纯果汁：新鲜挤的纯果汁含有维生素、矿物质和抗氧化剂等营养物质，但也含有较高的糖分，因此应适量饮用。
2. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂和咖啡因，对心脏和大脑有益。但是，绿茶也含有咖啡因，所以应该适量饮用。
3.蒸馏水：蒸馏水是通过蒸汽蒸发和再凝结过程中产生的纯净水。它没有任何杂质或矿物质，因此可以帮助清除身体中的毒素。
4. 坚果牛奶：坚果牛奶是由坚果和水混合制成的饮料，它不含乳糖和胆固醇，但含有健康的不饱和脂肪酸和植物蛋白质。
总的来说，健康的饮料选择应该是低糖、低脂肪、低钠的饮料。应该避免饮用含有高糖分、高脂肪、高咖啡因、高酒精和人工添加物的饮料，这些饮料可能会对身体造成伤害。
花草茶是尤被女性喜爱的饮品。
菊花茶清心明目，玫瑰花茶养血养颜，桂花茶温胃散寒，百合花安心润肺。有时还可以加些枸杞子、决明子，更有明目护眼的效果。淡淡的花香，更让人身心宁静。
