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上一年级的孩子,放学后,如何安排好学习与生活作息时间?
1. 制定合理的作息计划:按照孩子的学习情况和个人特点,制定出一份既满足学习需要,又考虑到生活放松的作息计划。例如,每天到家后给孩子安排适当的休息时间,然后再让孩子开始做作业或完成背诵任务。
2. 注意孩子的饮食与运动:孩子的饮食和运动对于身体和大脑的发育都非常重要。因此,在安排孩子的时间表时,要尽量确保孩子能够有足够的饮食和适度的运动。可以安排孩子在晚餐后适当出去玩耍或者参加一些体育活动,有利于孩子身体和心理的健康发展。
3. 安排一些休闲娱乐活动:除了学习和运动之外,还要让孩子有机会进行一些休闲和娱乐活动,例如看书、听音乐、画画等。这样有助于缓解孩子的压力,增加他们的兴趣爱好,同时也有益于儿童智力、认知和情商的发展。
4. 建立良好的作业习惯和学习方法:为了提高孩子的学习效率,可以帮助孩子建立良好的作业习惯和学习方法。例如,每天要按时完成作业,注重复习和巩固,加强记忆等。
总之,对于上一年级的孩子来说,家长需要制定合理的作息计划,注意孩子的饮食和运动,安排一些休闲娱乐活动,并帮助孩子建立良好的作业习惯和学习方法,才能使孩子健康快乐地度过每一天。
一、放学回到家,先休息一会儿,吃点水果补充能量。学习一整天后大脑累了,肚子也饿,身体能量消耗过多。
二、做好写作业前准备,提前上好厕所、喝好水等,写作业途中不被其他事打断。
三、清理好学习桌,除了橡皮、铅笔和作业以外,不放其他任何东西。以免影响注意力。
四、先复习再写,把当天所学内容的知识点复习一遍,能大大提高写作业的效率。
五、写作业要循序渐进,写完一科,休息十分钟后再写另一科。让大脑中间休息一下,孩子还小,注意力不会长时间集中。
六、争取饭前写完作业,饭后休息半小时。然后对第二天要学的内容进行预习,及时了解重难点以及不懂的内容,课上着重听讲。
七、自由安排活动一小时,可以运动、看看动画片或玩玩手机,玩手机时间不宜超过半小时。
八、睡前进行半小时阅读,选择自己喜欢的感兴趣的就可以,阅读不仅为写作积累素材,也易养成爱读书的习惯。
九、自己进行洗漱及衣物整理,21:30分准时上床睡觉。
写作业的规矩
一、语文
[太阳] 不认识的字先去查字典,“不喊妈”
[太阳] 不会的题先思考再翻书,“不喊妈”
[太阳] 写完作业后先自己检查,“不喊妈”
二、数学
[太阳] 任何题都认真读三遍,“不喊妈”
[太阳] 不会做的题先去思考,“不喊妈”
[太阳] 写完先自己检查一遍,“不喊妈”
三、准备
[太阳] 提前准备好文具,“不喊妈”
[太阳] 写完一科再下科,“不喊妈”
[太阳] 自己整理好书包,“不喊妈”
写作业的“三个三”
三个不:
[奋斗] 写作业时不吃东西
[奋斗] 写作业时不边写边玩
[奋斗] 写作业时不超规定时间
三个到:
[中国赞] 眼到,眼睛要时刻紧盯内容
[中国赞] 口到,边看边小声去读出来
[中国赞] 心到,边写要边用心去思考
三个遍:
[心] 做题时:认真读三遍再做
[心] 做错题:同类型再做三遍
[心] 写错字:订正后再写三遍
上一年级的孩子其实已经经历过幼儿园的学校环境了,对学校也有了基本的认识和自己的理解,所以,可以在家长的帮助下自己制定一个简单的计划,孩子自己有了参与感后执行力也是不一样的,所以家长要给孩子自主空间。家长要根据孩子的实际情况和孩子讨论 商量放学后的学习和作息,
1. 设定规律的作息时间:与孩子一起制定一个作息时间表,包括起床、吃早餐、上学、午餐、放学、做作业、晚餐、玩耍和睡觉等。让孩子了解并遵循这个作息时间表。
2. 设定明确的学习任务:在孩子的作息时间表中,安排一定的学习时间。可以根据孩子的兴趣和需求,为他们制定每天的学习任务。确保学习任务与孩子的年龄和能力相适应。
3. 减少干扰和诱惑:在孩子学习时,尽量减少干扰和诱惑。避免孩子在学习时看电视、玩手机或使用其他娱乐设备。为孩子提供一个安静、整洁的学习环境。
4. 合理安排作业时间:在孩子的作息时间表中,为作业预留合适的时间。确保孩子在固定的时间内完成作业,以养成良好的学习习惯。
5. 与孩子一起制定学习计划:鼓励孩子参与制定学习计划,让他们了解自己的学习任务和目标。这将有助于提高孩子的学习积极性。
6. 培养自主学习能力:鼓励孩子自己检查作业,发现问题并尝试解决。在遇到困难时,引导他们寻求帮助。
7. 培养良好的生活习惯:除了学习之外,还要培养孩子良好的生活习惯,如按时吃饭、洗澡和收拾玩具等。这将有助于孩子更好地平衡学习和生活。
8. 确保充足的休息:确保孩子每天有足够的睡眠时间。根据孩子的年龄,一般来说,小学生每天需要10-11小时的睡眠。
9. 与孩子保持沟通:与孩子保持良好的沟通,了解他们在学校和学习中的问题和困难。及时发现并解决问题,以帮助孩子更好地适应学习生活。
10. 鼓励适当的休闲活动:在学习之余,鼓励孩子参加适当的休闲活动,如看书、画画、玩游戏等。这将有助于他们放松身心,提高学习效率。
通过以上措施,家长和老师可以帮助孩子在一年级时合理安排学习和生活作息时间。请记住,孩子的成长和发展需要时间和耐心,家长和老师应给予支持和鼓励。