Question

为什么半夜睡觉老是醒来？

Answer 1

半夜经常醒来的原因可能有四方面，具体如下：
第一、生物钟紊乱，有些人的睡眠是没有规律的或由于上班的原因、自身作息习惯的原因经常熬夜，致使生物钟紊乱，就会导致夜间经常醒来；
第二、环境的问题，如果睡眠的环境不够安静，经常有噪音或者光照的突然变化等，就会影响睡眠，导致半夜醒来；
第三、由于疾病的原因，比如有睡眠呼吸暂停综合征的人，晚上仰卧的时候会导致舌后坠阻塞呼吸道，导致大脑乏氧，当氧降低到一定程度，会让中枢神经系统兴奋，而出现醒来变换姿势，这种情况就会出现经常醒来，还有长期慢性的疾病，比如关节痛、偏头痛以及类风湿疾病等会造成长期慢性的疼痛，长期一个姿势睡眠会导致疼痛的加重，从而影响睡眠质量，导致半夜疼醒；
第四、由于心理的问题，比如现在工作压力大，睡眠质量差，晚上会经常醒来。如果严重的情况下伴有轻度的抑郁症，会经常出现早醒的症状。