Question

10周岁男童身高体重标准对照表

Answer 1

十岁男孩的标准身高是130-140厘米，体重大约在28公斤左右。

身高、体重的影响因素有很多种，这个数据只是在一个范围之内进行计算的，平均值并不是绝对的。只要身高、体重接近正常值，功能正常，没有缺钙、缺锌等现象，不需要担心和采取干预措施。这个年龄段的孩子即将进入青春期，应该加强营养，加强防护，保证充足良好的睡眠，荤素搭配，营养均衡。

每年的春季都是孩子生长发育的猛长期，随着生活水平的提高，家家户户的孩子都吃得好穿得好，和过去的孩子相比，孩子的平均身高也就提高了不少，家长们除了孩子的学习，最关心的就是孩子的身高问题了。

适当运动

其实运动对长高非常有益，一方面可以增进食欲，一方面可以帮助睡眠，在睡眠的过程中促进孩子的生长发育。适合孩子的运动有：跳高、慢跑、打球、游泳等，运动项目的种类很多，选择适合自己，自己感兴趣的就可以了。同样运动强度要适量，不能过度，应该在自己身体承受的范围内。

睡眠是生长素的分泌高峰期，在睡眠深度时期，一般是在21点至凌晨1点的时候，特别是在22点之后，生长素的分泌量处于最高阶段，所以要是晚睡了，就会错过生长素的最佳分泌时间，这样必然会对孩子的身高有影响。