Question

常吃宵夜好不好

Answer 1

1、常吃宵夜,会得胃癌。

日本学者粟田英男教授经多年观察研究发现，常吃宵

夜易引发胃癌。他们曾对30—40岁年龄组的人的饮食

情况进行调查，结果发现在胃癌患者中，晚餐时间充规

律者占38．4％；而同年龄组的健康人中，晚餐时间不

规律者比例较小。为什么常吃宵夜容易引发胃癌呢?

首先，胃粘膜上皮细胞的寿命很短，约2—3天就要

更新再生一次。而这一再生修复过程，一般是在夜间胃

肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠适得不

到必要的休息，其粘膜的修复也就不可能顺利地进行。

其次，夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可

促进胃液的大量分泌，对胃粘膜造成刺激，久而久之，

易导致胃粘膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，如果食物中合

有致癌物质，例如常吃一些油炸、烧烤、煎制；腊制食

品，长时间滞留在胃中，更易对胃粘膜造成不良影响，

进而导致胃癌。

常吃夜宵不仅易诱发胃癌，还容易引起胖、糖尿病等

多砷其他疾病。所以，这是一种良饮食习惯，应尽早克

服；同时晚餐的食量也宜适当控制。

Answer 2

常吃宵夜会发福的哦，呵呵，如果真的饿的话，吃一些水煮的青菜，吃些清淡的，不要吃太饱了哦，吃七分饱就行了，即解决了肚肚饿的问题，也不怕发福咯，，

Answer 3

不好