怎样预防脸上长斑
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这个是因人而异的，并不是所有的孕妇都会长斑的。
部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为妊娠斑，然而只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。
妊娠斑是可以预防的，只要饮食中有足够的叶酸、维生素E、维生素C。这几样维生素的来源必需是天然的，这样不会影对胎儿的发育与健康。叶酸的来源：深绿色的蔬菜中含叶酸较多。但由于在烹饪过程中会损失绝大部份的营养成分，不利于保证提供足够的叶酸。维生素E的来源：小麦胚芽油或坚果、植物油。买小麦胚芽油时，最好选择市面上信誉良好的品牌，有很多虽然标这天然的字样，但许多的品牌不可信。维生素C也一样，当选择保健品时，最好选择市面上信誉良好的品牌。
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