Question

一天只吃一个馒头能减肥吗？

一天只吃一个馒头能减肥吗？，说点必要的别说什么不健康什么的。

Answer 1

不会，因为没有其他副食的帮助，身体吸收的营养会很少的！单一饮食本身就可以减肥！主食、肉类、蛋类、豆类、蔬菜、水果每一样都少吃一点的更会使人发胖！因为营养太全面了，所以就全吸收了！

Answer 2

1，明确的告诉你，这并不能减肥。
原因：馒头里面淀粉成分最多，淀粉吸收得多的话人就会发胖。而且你只吃馒头，会营养不良，不仅不利于身体健康，还有可能会引起虚胖。
2，减肥的正确方法：管住嘴，迈开腿。
每天保持正常饮食，不多也不少。配合有氧运动，如慢跑之类的。如果不想让别人知道自己在减肥。那么推荐在家里原地跑。因为是有氧运动，所以要坚持40分钟以上才能起到减肥的效果，在家里原地跑的话可以边看电视边跑步或者听着音乐跑，这样有助于减少自己跑步时的注意力，使自己能坚持跑更长的时间。如果要配合塑形的话，那就再增加一些无养运动，如俯卧撑或者仰卧起坐，推荐20个一组，每组3次。我就是这样减的，从180斤到现在116斤，无反弹。
最后，希望你能成功，每一个胖子都是潜力股。加油！！

Answer 3

有可能，但是是不健康的。 主营营养膳食，一样的轻松减肥。 主要是坚持！

Answer 4

不能，会导致营养不良，应该再吃些豆类、蔬菜等，喝点粥也不错

Answer 5

一百克米饭的热量是115大卡，一百克馒头是221大卡，比较一下还是馒头的热量大哦，一天吃三个馒头不一定会胖，看你有没有吃其他东西了，早餐吃好，晚餐早点吃少点，或者不吃，坚持住就不会胖哦