Question

怎样能最有效的缓解疲劳？

Answer 1

如果你手头有两种工作要做，那么掌握好时间交替进行，可使大脑两个半球在变换工作中获得休息； 做与你疲劳原因相对立的事。如果因运动而产生疲惫，就静止下来休息；长时间静坐而疲倦，则可以运动来休息； 当忙于一件事情使你头昏脑胀时，不妨换一换做自己最有兴趣做的事，如看看邮册、下棋，以达到休息的效果； 在消遣性艺术享受中也可以达到休息的目的，如看看小品、娱乐片、听听歌曲或相声等； 借助于气功、针灸等手段，如按天灵盖、太阳穴等，可使人神态清醒，疲劳消除。

Answer 2

足疗、按摩、或在家洗个热水澡，睡个自然醒。都是解除疲劳的办法。