饭后吃水果好不好？
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减肥期间，我一般提倡大家饭前吃水果，水果能量不高，还有一定的糖分，容易产生饱腹感，饥饿感降低后，正餐就不容易吃多，如果本来饭量就不大，或者能做到定量饮食，那水果可以随餐或者餐后吃，水果提供的维C对一些矿物质的吸收也有很多好处
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刚吃完饭吃水果对消化不好，最好就是吃饭后一小时就比较理想
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好，饭后吃水果有助消化 对皮肤也好
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不好！！！下午三点到四点吃水果最好
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