Question

吃过减肥药之后开始反弹，我应该怎么做才能控制它反弹？谢谢了，大神帮忙啊

吃过减肥药之后开始反弹，而且比以前更加胖一些，我应该怎么做才能控制它反弹？实际点的行吗？

Answer 1

也不知道你现在是彻底的不吃那个减肥药了 还是．．．． 要是还在吃的话 我建议你 不要马上停止吃药 试一下 逐渐减少药量 使身体里的各个器官能慢慢的接受 打个比方把 比如你一天吃片 你先改成两天一片 等过一阵子 觉得身体跟刚吃药时差不多了 再改成三天一片 以此类推 如果你已经停药了 我希望你跟自己说 就当没吃过药 重新开始 减肥失败的人有很多 你这个不算什么 知道吗 送你个减肥方子把 要有规律的生活 有耐心 不要求快 在我眼里我认为最好的减肥方法就是 逐渐的减少饭量 使自己的胃一点点的缩小 身体也能慢慢的适应你摄入的热量 也不会向你发出饥饿的讯号了 一日三餐 一顿不能少 多餐少量 也没问题 下面是我的减肥方法 看看吧 早上起来 喝一大杯白开水（盐水更好） 这是帮助你清洗畅道的（而且很容易就便便呦 －－！） 早饭一定要吃饱 这样才有精力去面对一天的挑战 如果你不吃早饭的话 会使你的头脑变的迟钝的 中午在快吃饭之前 多喝水茶水更好（我是喝的绿茶）这是让你先来个水饱 中午饭一定要吃好 不要担心吃了很多的热量食物会胖 因为你下午有充足的活动（学习 工作）把热量消耗点 晚饭我建议你先吃一阵子（少吃） 到你觉得能接受晚上肚子饿的滋味后 再把饭改成水果就ＯＫ了 还要记住 晚上７.００以后任何食物包括水都不能在吃了 还有就是 零食 饮料 ．．．． 这个你也知道 能戒就戒掉吧 即省钱又减肥 呵呵 虽然这些都是需要一些时间和耐力的 希望你坚持住 我想这是个健康的＂减肥药＂

Answer 2

不知道你有没有听说过12天减肥法……就是前3天蔬菜水果，后三天牛奶酸奶，之后六天蔬菜、水果、牛奶一起吃的方法。 我试用过这个，觉得效果超好。当然我只用了6天，就瘦下来了6、7斤。而且中间还吃过鱼啊麻辣烫啊之类的，如果严格按照方法，坚持7天的话，10斤肯定没问题了吧。 而且最重要的是没有反弹哦...

Answer 3

其实反弹很大程度上都是心理造成的，不要给自己太大的压力，总是想着节食节食，先把心态放好。。。

Answer 4

你可以马上拒绝减肥药 然后开始运动减肥

Answer 5

继续吃减肥药。