Question

怎么才能让自己长高啊？

高高搞....

Answer 1

男女长高的秘诀，就是这么简单，我总结了，要长高就多吃些好的含有蛋白质，豆制品可以多吃，牛奶等等，平时多做户外运动，可以多晒太阳，多吃蔬菜和水果，不要挑食，少吃零食，保证睡眠也很重要，尤其是廋“董~~以乐~~完美~蜕变”，有希望的，如果运动一定多是跳跃的那运动，看篮球运动员就知道。

Answer 2

多喝牛奶，多做运动，只要注意生活中的科学，一定能长高。经常参加体育锻炼，营养供应充足，骺软骨的新陈代谢旺盛，骨骼便逐渐加长。再者，运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，腿骨就会不断加长。这样，个头也就自然长高了。

Answer 3

顺其自然的好!毕竟身高不能代替一切,促进的方法在于骨格发育,多做弹跳伸展的运动,及时补充维生素B,其余的还是求医好

Answer 4

一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。

Answer 5

年龄在出生那一天起到25周岁都可以用锻炼和药物增高！超过25周岁那就得用手术了！锻炼一般都有方法！药物呢，太多，不过很少有效的！最好在食用食品上多吃黄豆和干萝卜、胡萝卜或者吃点钙片都对增高有很大的帮助哦