Question

吃肉皮胖吗?补充胶原蛋白美容要找对方法(2)

Answer 1

　　很多女性对胶原蛋白加入化妆品用于抗皱、保湿非常认可，但说到口服却知之甚少，其实中国人口服胶原蛋白的历史已长达2000多年。中国的美容养颜食谱中无一不是含胶原蛋白的食物。的确，在猪蹄、蹄筋、猪皮、鸡翅、鱼皮、鱼翅、燕窝中都含有胶原蛋白。食物中的胶原蛋白经过消化后，能吸收的极少，鱼翅、燕窝一般人吃不起，而猪蹄、肉皮属高胆固醇食品，不仅会引发心脑血管疾病 ，还会引起身体发胖，按照欧盟和日本推荐的口服胶原蛋白标准，每天人体所需的5克的胶原蛋白补充量相当于5公斤猪蹄或10碗燕窝，燕窝吃不起，5公斤猪蹄根本吃不了。国际胶原蛋白的权威机构认为，适合口服的胶原蛋白应符合深海鱼来源、小分子量、活性存留时间长、服用量每天在5克、与皮肤结构相似的标准。专家说，煲汤、吃水果、VC是初级保养，吃胶原蛋白才是高级保养、科学保养、全面保养。5000万欧美女性长年服用胶原蛋白;六成台湾地区女人痴迷胶原蛋白;麦当娜及好莱坞巨星保持容颜不老的秘诀也是吃胶原蛋白。