大晚上睡不着怎么办
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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做运动 累了自然会睡了。。
听音乐 催眠用。。
最重要的是别想明天的是（特别是让你激动的事）这时候就要分神 做些你喜欢的事然后再睡觉吧。。
听音乐 催眠用。。
最重要的是别想明天的是（特别是让你激动的事）这时候就要分神 做些你喜欢的事然后再睡觉吧。。
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看小说 听一会舒缓的音乐 不知不觉就会睡着的
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干白天要干的事，白天再睡
追问
白天要上课
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