Question

最近睡眠质量一点都不好。睡着了老是做梦。有时做噩梦。每天早上三四点就醒来了。然后就睡不着。半迷半醒

最近睡眠质量一点都不好。睡着了老是做梦。有时做噩梦。每天早上三四点就醒来了。然后就睡不着。半迷半醒，这是咋了啊。一闭眼就做梦直到眼睛睁开。明明很困却总是睡不着。睡不实

Answer 1

问题分析：
这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，

意见建议：
另外 睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等