Question

腿麻木疼怎么办

Answer 1

腿脚麻木的原因很多:如腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄,脊椎滑脱,脊椎肿瘤,血液循环不畅,着凉,受潮,都可能引起腿脚麻木,建议,去医院做相关检查,看看是哪种原因引起的,对症下药.

另外,有几种腿脚保健操,可以试一下.
甩腿 一手扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向上向前翘起,然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦伸直.两腿轮流甩动80～100次为宜.可防半身不遂,下肢软弱无力,麻木或抽筋.
干洗 用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝.然后从足踝往回摩擦另一侧,重复10～20遍.可促关节灵活,预防下肢静脉曲张,下肢水肿及肌肉萎缩.
扭腿 以两手掌紧贴小腿肚,旋转揉动,每侧揉动20至30次,两腿交换6遍.能疏通血脉,加强腿的力量.
扭膝 两腿平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放于膝盖,顺时针揉动数十次,然后换另一膝盖.能治下肢乏力,膝关节疼痛.
扳足 端坐,两腿伸直,低头身体前弯,以两手扳足趾20!30次,能练腰腿,增脚力,防足部乏力无劲.