Question

求人帮忙制定减肥计划 本人男 身高178 体重98.5kg 胸部 腹部 手臂 腿部均有肥胖情况

Answer 1

每天运动超过3小时，一周休息一天，坚持3个月。少吃猪肉，多吃水果，晚上8点后什么都最好别吃，除了水果。运动量依照你自己的身体承受能力而定。其中包括跑步、俯卧撑、饭后散步等等日常比较简单易做的方法。没有减不了的身体，只有懒人。

Answer 2

激光法。在定位后的部位利用具有一定能量的激光，照射溶解部位脂肪效果好。

Answer 3

最好找一种自己热爱的运动，打篮球、游泳最管用。